Jy het waarskynlik gehoor van die magiesop vir gewigsverlies vir vet mense, of, soos dit ook genoem word, Bonn-sop. Dit is die hoofgereg van 'n spesiale dieet wat help om gewig te verloor sonder om terselfdertyd honger te voel. As jy vinnig probeer om gewig te verloor voor 'n belangrike gebeurtenis - dit is 'n uitstekende opsie! Dit kan oorweeg word vir diegene wat hul gewigsverlies vinnig wil begin, en dan oorskakel na 'n gesonde dieet.
Wonder sop vir gewigsverlies
So, oorweeg die resep van die baie magiese sop wat versadig, en terselfdertyd kan jy gewig verminder. Jy kan hulle 3 tot 5 dae alleen eet, en daar is geen beperkinge op die aantal etes nie. Honger eet sop! Wil jy nie 'n sop hê nie? Dus, moenie honger kry nie, wag weer!
Fattych sop (Bonn sop)
bestanddele:
- bolle (kan preie word) - 6 stukke;
- groot tamaties (of tamaties in hul eie sap) - 6 stukke;
- kool (enige) - 1 kop;
- 'n Groot Bulgaarse Peper - 2 stuks;
- water - die bedrag wat jy wil hê;
- groen - 1 tros.
voorbereiding
Al die groente word in klein, maklike stukkies gesny, in 'n pan geplaas en met water gegooi sodat dit hulle heeltemal bedek. Laat die sop kook en verminder tot 'n stadige vuur, wag tot al die groente heeltemal gekook word. 5 minute voor die gereedheid kan speserye en speserye byvoeg - peper, kerrie, ens., Maar nie gesoute geurmiddels en geen geurmiddels wat "chemie" en veral glutamaatnatrium bevat nie. As dit verlang word, kan die sop met 'n blender hierna in 'n dieet sop-puree vir gewigsverlies verander word. Gebruik kaas, room, vleisbouillon en oor die algemeen is alles wat nie in hierdie resep gespesifiseer is nie, verbied.
Op die toets is om 'n ligte sop vir gewigsverlies te berei, nie uit die gespesifiseerde aantal komponente nie, maar van die helfte of selfs 'n kwart. Dit sal jou toelaat om te verstaan hoeveel hierdie gereg jou pas om te proe. Jy kan die verhoudings van produkte verander, die belangrikste ding is om die opsie te vind wat jy wil.
Lae-kalorie sop vir gewigsverlies
Dit is belangrik om die beginsel te verstaan: vetbrandende sop vir gewigsverlies kan op verskillende maniere voorberei word. Dit is belangrik om slegs lae-kalorie-voedsel in hulle te gebruik:
- uie en prei voeg ter wille van digtheid en rykdom - so 'n sop is meer aangenaam en bevredigend;
- aangesien die hoofkomponent wit, rooi, Brussel, blomkool of broccoli geneem kan word - om van te kies;
- Om smaak te gee, wortels, Bulgaarse Peppers , Tamaties, Jy kan selfs 'n paar sampioene toelaat;
- Jy kan ook aubergines, courgette, courgette, seldery, pietersielie wortel en enige groente voeg.
Om nuwe en nuwe resepte te skep, jy sal nie beperkings ondervind nie, die liggaam sal dit beskou as 'n interessante, voedsame kos.