Die koekies is 'n verskeidenheid onversoete koekies met 'n ligte, lae tekstuur. Koekieskoekies het die volgende samestelling: koringmeel in \ c in 'n kompartement met 'n ete grof slyp, bakkersgis, water en sout. Sommige soorte koekies kan verskillende voedseladditiewe bevat. Die verbeterde weergawes bevat tot agtien persent vet. Die energie waarde van sulke koekies is nie meer as 350 kcal nie.
As gevolg van die onskadelike samestelling van die koekies, gebruik baie vroue wat aan die grondslag van behoorlike voeding voldoen, hulle dikwels vir kos. Daar is selfs spesiale dieetkoekies ontwerp vir mense wat oorgewig is. Sulke produkte bevat semelsmelk, sout, water en gis. Hul kalorieë is minder as 300 kcal per honderd gram. Hulle gee vinnig 'n gevoel van versadiging.
Voordele en nadele van koekies
Soos reeds genoem, is die resep vir hierdie koekie baie eenvoudig. Dit maak nie voorsiening vir die teenwoordigheid van chemiese bymiddels, allerhande aromatiese en kleurstowwe nie. As gevolg hiervan veroorsaak die koekies nie allergiese reaksies en allerhande uitslag, selfs by jong kinders nie. Hulle is veilig om te gebruik as kos vir vroue borsvoeding.
Die koekies kom in die spyskaart van baie gewilde diëte. Dit is nie verbasend nie, want hierdie produk is lae-kalorie en sewe. Hulle kan verteer word deur mense wat aan hepatiese ontoereikendheid, gastro-intestinale en niersiektes ly.
Maar moenie die koekies misbruik nie. Dit is belaai met gevolge: opblaas, die voorkoms van gasvorming , abnormaliteite van die spysverteringskanaal.
Onthou ook dat nie alle koekies van sulke variëteite ewe nuttig is nie. Nou, ter wille van die ekonomie, sluit baie vervaardigers vette en palmolie in die formulerings van koekies in. So 'n produk het 'n verhoogde kalorie-inhoud. En dit is nie veilig vir die gesondheid nie.
Daarom, voordat jy koop, moet jy die samestelling bestudeer om 'n baie nuttige produk te kry. Of bak koekies by die huis.