Weet jy van die Kremlin-dieet? Dus, die dieet van Amerikaanse ruimtevaarders is sy tweede naam. Die beroemde lae-koolhidraat "Kremlevka" in ons dae het amper geen reklame nodig nie, want dit is een van die gewildste gewigsverliesstelsels tot op hede.
Dieet van Amerikaanse ruimtevaarders: kontraindikasies
Voedingkundiges stem saam dat 'n mens absoluut alle soorte stowwe benodig - proteïene, vette en koolhidrate. Dit kan dus negatief beïnvloed of die drastiese vermindering daarvan verminder. Dit word nie aanbeveel om gewig op hierdie stelsel te verloor nie:
- mense met hartsiektes en bloedvate;
- mense met enige siektes van die maag, lewer en niere;
- swanger vroue.
Daar word geglo dat die Amerikaanse dieet selfs vir 10-13 dae sulke mense kan benadeel. Moenie op jouself eksperimenteer nie, maar verwys na ander maniere om gewig te verminder.
Astronaut Dieet
Hierdie Amerikaanse dieet vir gewigsverlies beperk hoofsaaklik eenvoudige koolhidrate: alle meel, styselrige en soet - sonder uitsonderings.
Die hoofdieet bestaan uit vis-, vleis- en hoendergeregte in kombinasie met vars en gekookte groente. Daardie kosse waarin daar min koolhidrate is, kan jy byna onbeperk eet, maar dit is beter om nie betrokke te raak by proteïene nie - dit is belaai met hardlywigheid en ander probleme met die ingewande.
Die essensie van die dieet is eenvoudig: as gevolg van die gebrek aan energie wat die koolhidrate die liggaam gee, verdeel die liggaam aktief die vetafsettings, wat energie van hulle ontvang.
Vir gerief word alle produkte in punte gegradeer (let op die tabel hieronder). Om gewig te verloor, moet jou daaglikse dieet nie meer as 40 punte wees nie, en om die resultaat na ontvangs te handhaaf - van 40 tot 60 punte. As jy meer as 60 punte per dag eet, sal jy onvermydelik gewig kry.
Daar word geglo dat hierdie dieet in een week tot 5 kilogram gewig kan verloor, as jy die voorskrifte streng volg en tot 40 punte per dag eet.