Shoko dieet - afgekort van sjokolade. Nou is jy waarskynlik selfs meer geïnteresseerd in hierdie manier om gewig te verloor, want, wie, wat nie sjokolade hou nie? En dan sal dit blyk om gewig te verloor. Baie skeptici sal sê dat dit nie waar is nie en dit is onmoontlik om so gewig te verloor. Maar hoe regtig?
hoogtepunte
- In net een week van so 'n dieet kan jy tot 5 kg oortollige gewig verloor.
- Om die regte voeding in die toekoms te verseker, sal jou help om 'n paar pond te gooi en jou resultaat te red.
- In sjokolade moet daar 'n groot aantal kakaobone wees.
- Sluit wit, melk en diabetiese soetheid uit.
- Tafel sjokolade moet in 3 dele verdeel word en in 3 onthale geëet word.
- Jy kan swart koffie drink, maar moenie suiker daarby voeg nie.
- Geregte word verbied om ekstra vette te braai, byvoorbeeld botter.
- Sodat jy nie moeg word vir so 'n dieet nie, kan jy dit so diversifiseer: op een dag kan jy hele groente eet, en die volgende dag kook slaai of kapokaartappels van hulle.
- Choco-dieet kan verander word in 'n drankie, byvoorbeeld, kook warm sjokolade en allerhande sjokolade-cocktails.
- Danksy die energie wat jou sjokolade binnedring, sal jy nie moeg en geïrriteerd voel nie.
- Van vars vrugte en groente, sal jy vitamiene en voordelige mikroelemente kry, maar as jy dink dat dit nie genoeg is nie, kry dan 'n vitamien-minerale kompleks.
- Gedurende die dieet, drink water, minstens 1,5 liter.
- Moenie vergeet om sport te speel nie, want hulle sal jou help om 'n pragtige figuur te vorm.
- Jy kan pasta eet, maar slegs van durumkoring. Kook springmielies en souse, maar gebruik nie sout, olie en suiker in hulle voorbereiding nie.
ABC plus sjokolade dieet
ABC is 'n dieet wat baie moeilik beskou word, aangesien jy net 'n vaste hoeveelheid kalorieë per dag kan eet. U kan hierdie dieet vir 50 dae gebruik. Die figuur toon die afwisseling van die sjokolade- en ABC-dieet, met die aangeduide kalorieë, wat elke dag verbruik moet word.
Geskatte spyskaart met sjokoladedieë
Ontbyt. Berei 'n slaai van jou gunsteling vrugte of porcini-gruel saam met bessies, en as jy glad nie wil pla nie, eet dan vars vrugte. In die middag, kook pasta met vleis en sous, asook groenteslaai, wat met suurlemoensap gekruid kan word. Vir aandete, eet pasta met tamatieknoffelsous, groenteslaai, asook gestoomde groente en vars vrugte. Nou ten koste van sjokolade. Dit moet na ontbyt geëet word. As 'n snack kan jy dit met vrugte aanvul. Na ete met sjokolade, eet vrugte mousse of 1 glas lae-vet kefir. Na aandete, ook sjokolade en vrugte .
voor:
- baie lekker manier om gewig te verloor;
- die tempo van die verlies van ekstra ponde is baie hoog;
- beïnvloed die werk van die brein positief;
- produkte wat op die dieetkieslys is, is nie besonder beperk nie.
nadele:
- baie kontraindikasies;
- kan die metabolisme in die liggaam nadelig beïnvloed;
- jy moet jou gesondheid voortdurend monitor.
- Moet nie 'n sjokolade dieet gebruik nie
- mense met ernstige lewersiekte;
- as jy sand en nierstene het;
- teenwoordigheid van arteriële hipertensie;
- as jy allergiese reaksies op sjokolade kan hê;
- hartprobleme;
- kan nie swanger en borsvoed wees nie.
gevolgtrekking
En so, jy sien dat danksy 'n gunsteling behandel, jy kan ontslae raak van ekstra ponde, en dit kan natuurlik nie maar bly wees nie.