Swem is nie net 'n sport nie, maar ook 'n goeie manier om te ontspan en die liggaam in die vorm te hou. As daar geen moontlikheid is om te swem in oop reservoirs nie, dan is die ideale vervanging vir hulle 'n swembad. Maar voordat jy 'n intekening koop, moet jy die basiese gedragsreëls in die swembad leer.
Voor die eerste besoek moet jy die reëls van die gebruik van die swembad leer, wat te alle tye gevolg moet word. By die voorbereiding vir 'n swem moet daar in gedagte gehou word dat die laaste ete minstens 40-50 minute moet wees voordat jy na die swembad gaan. Maak ook seker dat jy al die nodige dinge geneem het wat voldoen aan die reëls om in die swembad te wees, naamlik:
- badpak;
- 'n pet vir die swembad ;
- 'n handdoek;
- 'n stel hygiëne produkte vir die stort;
- Spesiale skoene vir die swembad (rubber slippers of bad slippers).
Ook moet die veiligheidsreëls in die swembad in ag geneem word. As jy nie weet hoe om te swem nie, moet jy die fiksheidstrainer inlig wat jou spesiale swem toerusting sal gee of persoonlik help met opleiding. In al die reëls van swem in die swembad
Sanitêre reëls vir die swembad
In die swemklasse moet ook die sanitêre reëls vir die swembad nagekom word. Ten eerste, vir die moontlikheid om die swembad te besoek, is dit nodig om die dokter se gevolgtrekking te stel dat u 'n volledige mediese ondersoek voltooi het en geen kontraindikasies het om gesondheidsredes vir swem. Tweedens is dit nodig om die basiese reëls van higiëne te volg. Maak seker dat jy voor en na die bad stort, en gebruik nie ys en sterk aromatiese stowwe nie.
Voldoening aan die basiese gedragsreëls in die swembad, sal jou swemklasse nie net die gesondheid bevoordeel nie, maar sal ook plesier bring.