Hierdie produkte geniet die liefde van baie mense, bottels met 'n dik suurmelkdrank, waarin stukke vrugte of bessies dikwels bygevoeg word, dit is gerieflik om saam met hulle te werk of te loop, joghurt is lekker en word vinnig van honger ontslae. Maar, as jy regtig omgee vir jou gesondheid, leer oor die voordele en nadele van drinkjoghurt voordat jy dit gebruik, want een van die belangrikste faktore wat jou welsyn beïnvloed, is 'n sinvolle benadering tot jou voeding.
Hoe nuttig is yoghurt drink?
Spesialiste word dikwels gevra of hulle sulke yoghurt vir die liggaam nuttig vind. Tydens die bespreking van hierdie onderwerp is dokters van mening dat hulle nie die liggaam kan beseer nie, maar daar sal min voordeel wees om hulle te gebruik as jy die yoghurt gebruik wat die rakke van ons kruideniersware gevul het. Hierdie mening word eenvoudig uiteengesit.
- Eerstens bevat die drank verskeie bakterieë wat bydra tot die normalisering van vertering, en dit is beslis goed.
- Tweedens, die produk het preserveermiddels , en sommige van hulle ontken al sy voordele.
Is dit moontlik om jogurt te drink wanneer jy gewig verloor?
Nog 'n vraag wat dikwels deur dieetkundiges gevra word, is of dit moontlik is om yoghurt te drink op 'n drink of ander dieet, en of so 'n dieetplan sal help om kilogram vinnig te verloor. Dokters beveel aan om nie soortgelyke produkte te gebruik nie, en dit verduidelik dit deur die feit dat die drink te veel suiker bevat, en dit dra nie by tot gewigsverlies nie. As jy regtig 'n suurmelkdrank in jou dieet wil insluit, is dit volgens die nutritioniste se mening redeliker om kefir te koop.
Maar sommige mense het 'n ander mening, byvoorbeeld, hulle glo dat drinkjogurt groot is om gewig te verloor, want die relatief lae kalorie-inhoud van hierdie produk help om vinnig gewig te verminder.
Dieet op jogurt
Inderdaad, daar is 'n spesiale dieet vir die drink van yoghurt, en die essensie daarvan is dat binne 2 tot 5 dae slegs hierdie gefermenteerde melkprodukte in 'n hoeveelheid van hoogstens 1,5 liter per dag verbruik. Diegene wat probeer het om hierdie voedingsplan te gebruik, beweer dat kilogram amper voor die oë is, maar dokters sê die effek is tydelik en die hele gewig sal binne letterlik 2-3 weke na die einde van die kursus terugkeer. So 'n dieet is eenvoudig niks minder nie Dit is verstandig om 'n gebalanseerde dieet en oefening te kies.