Lekkers, koekies, koekies en ander lekkergoed bring baie plesier, verbeter die bui en verlig die gevoel van honger . Baie vroue, wat probeer om van oortollige gewig ontslae te raak, wonder of dit moontlik is om marshmallow te eet om gewig te verloor.
Voordele van marshmallows
Zephyr is 'n lekkergoedproduk met 'n aangename smaak, voorsien die liggaam met glukose en skep 'n taamlik klein koolhidraatlading. Dit is hoekom voedingsdeskundiges glo dat marshmallows met gewigsverlies geëet kan word, maar slegs in beperkte hoeveelhede.
Zephyr is ryk aan proteïene, yster en fosfor. Ook in die samestelling is pektien, gelatien en agar-agar, waardeur hierdie produk bruikbaar is vir die vertering en bou van kraakbeen gewrigte. Daarbenewens, met die gebruik van marshmallows vir 'n lang tyd bly die gevoel van versadiging.
Diegene wat twyfel of dit moontlik is om marshmallows te eet terwyl hulle gewig verloor, is dit opmerklik dat die meeste dieetkundiges glo dat 2-3 stukke marshmallows per dag nie die figuur sal benadeel nie. Om hierdie produk te gebruik, is beter vanaf 16.00 tot 18.00 uur - dit is in hierdie tyd dat die bloedglukosevlak verlaag word.
Die resep vir tuisgemaakte marshmallows
Berei hierdie lekkerny by die huis voor - in hierdie geval sal marshmallow met gewigsverlies baie meer voordele oplewer, sowel vir die figuur as vir die gesondheid.
bestanddele:- 1 groot appel;
- gelatien (1 teelepel);
- 2 eierwitte;
- 1ste eetlepel heuning.
Verwyder appels , verwyder die kern, sny in 4 stukkies en bak in die oond. Gelatine week in 'n klein hoeveelheid warm water. Klits die eierwitte met 'n eetlepel heuning met 'n menger. Gemengde appels gemeng met die res van die bestanddele. Die gevolglike massa word in vorms gegooi en vir 'n paar uur in 'n koel plek geplaas.
Aangesien die winkel marshmallow 'n groot hoeveelheid suiker bevat, is dit beter om die gebruik daarvan te laat vaar, veral mense wat vatbaar is vir vetsug, asook diegene wat aan diabetes ly.