In 'n tyd toe dit modieus geword het om slank te wees, het 'n groot aantal tipes diëte verskyn. Sommige van die diëte is nie gesond verstand nie, baie is te radikaal. Die spel van Engelse woorde "sterf" en "dieet" (dieet) weerspieël baie akkuraat die essensie van baie nuwe tipes diëte vir gewigsverlies. Konvensioneel kan diëte verdeel word in ekspressie en langtermyn. Om die mees geskikte dieet te kies, is dit die moeite werd om te oorweeg watter soort dieet.
Langtermyn diëte
Die woord "dieet" is van Antieke Griekeland afkomstig en beteken letterlik "dieet", "lewenstyl". Atlete, voorbereiding vir die Olimpiese Spele, het in die dieet meer proteïen kos (vleis) ingesluit en uitgesluit wyn, brood, vrugte. Dit het die spierverligting makliker laat lyk. Vandag word sulke diëte koolhidraat of proteïen genoem.
Die nuttige effek van langtermyn-dieet is nie 'n totale beperking in voedsel nie. Dit is meer 'n sielkundige oomblik. Wanneer daar waardes herlees word, is daar 'n geloof in jouself en in jou krag. Om die eerste resultate te sien, moet baie tyd verloop en hierdie resultate sal nie radikaal wees nie. Deur jou lewenstyl te verander, het jy egter 'n groot kans om jouself en jou voorkoms te verander. Ons sal eerlik wees met onsself - die ekstra ponde het op ons kante nie in een nag verskyn nie. Voldoening aan langtermyn-dieet kan jouself transformeer, terwyl die gesondheid nie verlam word nie.
Onder die langtermyndiëte staan verskillende tipes uitmekaar: dit is terapeutiese dieet en ideologiese (of godsdienstige) beperkings in voedsel. Terapeutiese diëte help om so ernstige siektes soos gastritis, maagsere, vetsug of diabetes mellitus te hanteer. Tipes diëte in die dieet sluit in veganisme (slegs groente en vrugte), vegetarisme (groente / vrugte + melk), halal (behalwe vark, aanhangers van Islam). Kasher (vark en seekos behalwe vis is aanhangers van Judaïsme).
Deskundige dieet
Moderne meisies vergeet dikwels dat 'n dieet nie 'n vinnige maatreël is om jouself in orde te stel nie. Jy kan 'n paar ekstra ponde gooi, maar in 'n situasie waar jy ongeveer 80 kg weeg, het selfs 5 pond gedaal, speel nie 'n groot rol nie. 'N Onaangename verrassing vir die ondersteuners van uitdruklike diëte sal wees dat kilogram, as 'n reël, terugkom.
In die meeste gevalle word 'n bose kringloop van totale beperkings in voedsel, frustrasie, ooreet, gewigstoename verkry. Selfevaluering van die persoon val, jy begin om jou te haat vir swakheid en onvermoë om in goeie vorm te kom. Dit is natuurlik die mees tragiese variant, maar niemand is immuun van dit nie.
Media werknemers spekuleer dikwels
By die keuse van 'n dieet, is dit belangrik om te onthou dat bederfde gesondheid moeilik herstelbaar is. Dit is nodig om u met respek te behandel, rekening te hou met al die negatiewe gevolge. By die keuse van die regte dieet sal nie net jou figuur verbeter nie, maar ook die bui en selfbeeld.