Hawervlokkieskoekies

Hawer groente is 'n produk van hoë voedingswaarde, wat vesel bevat, bruikbare verbindings van fosfor, magnesium, kalium, yster, chroom, jodium, mangaan, fluoor en baie ander nuttige stowwe. Gereelde menslike verbruik van hawermeelvlokkies normaliseer bloedstolling, verbeter die aktiwiteit van die spysverteringskanaal, beheer die liggaam se absorpsie van vet. Die gebruik van hawervlokkies in een of ander vorm reinig die ingewande, wat optree as 'n soort skrop wat sogenaamde slakke verwyder. Hawervlokkies het ook anti-inflammatoriese aktiwiteit.

Nie net pap nie, maar ook koekies.

Havermoutkoekies is 'n gewilde tipe bakkery, wat goed vir tee of koffie bedien kan word. As 'n reël word koringblom, melk, botter, eiers, vanielje en kaneel gebruik as die hoofbestanddele van die deeg toets, benewens hawvlokkies. Die samestelling van die toets kan ook grondbone, rosyne, sjokolade, gekonfijte vrugte of stukke vrugte en bessies en ander komponente insluit.

In sommige benaderings kan 'n produk soos hawermeelkoekies as dieet beskou word. Uiteraard kan u klaargemaakte hawermeelkoekies in kruidenierswinkels of kombuise koop, maar dan kan u nie heeltemal seker wees van die samestelling daarvan en dienooreenkomstig nie.

Dit is baie beter om lekker tuisgemaakte hawermeelkoekies te kook - dit is nie te moeilik nie. Daarbenewens, gebak met 'n siel gekook, sal beslis jou huis en gaste behaag.

'N Resep vir hawermeelkoekies

bestanddele:

voorbereiding

Vryf in 'n bak met suikergemaakte botter. Voeg vanielje, konjak en eiers by. Ons gooi hawervlokkies (hulle kan gesny word in 'n koffiemolen of kombineer). Meng deeglik, maar moenie klop nie.

Ons voeg gekapte of gemaalde neute by die deeg. Geleidelik meng ons noodsaaklik gesifte meel. Voeg die koeldrank by, blus met asyn, meng die deeg sorgvuldig, dit moet nie dik wees nie.

'N Skaal word vergewe met geoliede bakpapier. Skep die deeg met die meeste gelyke stukke en neem. Bak hawermeelkoekies in die oond teen 180 grade C vir ongeveer 15 minute. Voordat dit bedien word, is dit beter om af te koel.

Dieetpiesangkoekies met hawervlokkies

bestanddele:

voorbereiding

Vul hawervlokkies met melk uit die aand. Dit is beter as hulle reeds gemik is. Voeg die oggend by die bak met soggende vlokkie-eier, gemaalde piesang banaan, vanielje en gestoomde rosyne. Jy kan rosyntjies vervang met of saam met gedroogde appelkose en / of pruimedante (natuurlik moet gedroogde vrugte gestoom en gekap word). Al versigtig meng.

Op 'n bakplaat, geplak met geoliede bakpapier, voeg lepels van die gemengde gewig, wat elke produk 'n afgeronde vorm gee, effens prinimaem. Natuurlik probeer ons om koekies van ongeveer dieselfde grootte te maak. Bak vir 15 minute by 'n temperatuur van ongeveer 180 ° C.

Gereelde koekies moet rooierig en aromaties wees.

Dit is kenmerkend dat in hierdie resep bestanddele soos botter, suiker en koringmeel nie teenwoordig is nie en daarom is so 'n piesangkoekie selfs geskik vir diegene wat veral besorg is oor die slankheid van hul figuur.