Mense van vorige geslagte kan net oor so 'n verskeidenheid drankies droom. Maar helaas, van die hoeveelheid wat vervaardigers aanbied, is slegs 'n paar produkte van hoë gehalte en het dit 'n positiewe uitwerking op die gesondheid. In sulke situasies leer aanhangers van 'n gesonde lewenstyl inligting oor hoe om water behoorlik te drink en nie siek te word nie.
Watter soort water is beter om te drink?
Hierdie probleem is baie belangrik, want water van lae gehalte, met 'n groot hoeveelheid yster, wat met dermpatogene besmet is, kan ernstige siektes veroorsaak. By die bespreking van wat om te drink, word aandag gevestig op die bron waaruit dit geneem word. Heelwat gevalle, wanneer die lentetoets, waaraan 'n groot aantal mense met tare, blikkies, bottels kom - die oorsaak van massa-infeksie geword het. Alhoewel water uit 'n ondergrondse bron kom, deur natuurlike filters (sand, klippies), kan dit patogene mikroörganismes bevat.
Gekookte water is ook nie 'n opsie om te drink nie. In die proses van kook word dit van suurstof ontneem. Dit is gevaarlik om onbehandelde kraanwater te gebruik. As dit styf is, moet die stelsel van sy verwerking vervang word (in baie streke van die land is dit so), dan kan dit in die loop van die tyd 'n steen in die niere verkry of die E. coli ophaal. Wat is oor? Seewater? Maar dit is heeltemal onvanpas om te drink. Wat is die oplossing?
Mense wat miniatuurhuisfiltrasie stelsels gebruik, het lank besluit hoe om water te drink wat huise kom deur watertoevoerstelsels. Multistadige kwaliteit filters suiwer water uit skadelike bakterieë en swaar neerslae, terwyl dit met nuttige minerale verryk word. Nie almal het die geleentheid om duur filters te koop nie, daarom is dit beter om 'n mineraalwater by die huis te bring. As jy nie koolzuur kan drink nie, kan jy sonder gasse koop of die deksel van die bottel vir 'n paar uur verwyder.
Hoeveel water moet ek per dag drink?
Die menslike liggaam is 80% water, en daagliks benodig die aanvulling van sy reserwes. Die norm is die daaglikse inname van vloeistof in die hoeveelheid van 2-2,5 liter. Maar as jy in die liggaam van skadelike stowwe, gifstowwe en gifstowwe kom, kan die vraag na H2O skerp styg, dus die vraag of hoeveel water per dag drink, is omstrede. Die liggaam "sluit" beskermende meganismes in, probeer om vanselfsprekend die uitheemse inhoud en vervalprodukte af te dwing. Dit gebeur wanneer dit gekonsentreer word met gekonsentreerde asyn of soutvoedsel of alkoholvergiftiging .
Hoe drink water behoorlik gedurende die dag?
Baie drink vloeistowwe wanneer en hoeveel hulle wil, en is baie verbaas wanneer hulle leer dat hulle die water korrek moet drink. As jy 'n paar koppies yswater drink, verloor die liggaam baie energie om dit te warm, voordat dit deur die selmembrane in die bloed vloei, en die maag moet uitstrek om 'n groot hoeveelheid vloeistof op te neem. En die kardiovaskulêre stelsel "hou nie van" sulke gewoontes nie. Die vloeistof moet dronk wees in klein slukkies in 'n hoeveelheid van 1 koppie gedurende die dag ongeveer elke 2 uur.
Is dit nuttig om water in die oggend op 'n leë maag te drink?
In die oggendure onmiddellik na ontwaking, neem die liggaam 'n paar uur om die interne organe "wakker" te kry en aktief te werk. Snags het hy die siek dele van die liggaam "gelap", die aktiwiteit van die sentrale senuweestelsel herstel, die liggaam van skadelike stowwe skoongemaak. Die spysverteringskanaal was in hierdie tyd onaktief (met 'n leë maag), dus die vraag of mens op 'n leë maag water kan drink, is altyd 'n regstellende antwoord. Die vloeistof skep nie 'n lang vrag op die maag nie, maar dit sluit die "motor" van vertering in.
Kan ek snags water drink?
As jy wil drink voordat jy gaan slaap, sal 'n paar slukkies lewenskragtige vog net jou dors uitblus. Dus, twyfel of jy snags water kan drink - heeltemal onnodige ondervinding, maar met 'n groot hoeveelheid water dronk in die oggend, kan daar 'n bietjie swelling en malaise wees. Die liggaam, in plaas van rus, slaag die vloeistof deur die uitskeidingstelsel. 'N Persoon ná 2-3 ure ongestoorde slaap word skielik wakker met 'n sterk begeerte om na die toilet te gaan. Daar is niks goed in nie.
Kan ek water drink na 'n ete?
Na 'n maaltyd in die maag word spysverteringsprosesse geaktiveer. Vir verskillende soorte kos, skei die maag sap, waar suur of alkali oorheers. Dit is belangrik, en hoeveel soorte kos het in die maagsak gekom, en of hul kombinasie suksesvol was en op die hoeveelheid "vreemde" vloeistof. Daar is sekere beperkinge in hoeveel na 'n maaltyd jy water kan drink. Voedingsdeskundiges beveel aan om dit 40 minute na 1 eet te eet nadat die proses van vertering reeds begin het.
Hoe korrek om water te drink voor ete?
Die antwoord op die vraag of wanneer water voor maaltye gedrink word, is baie duidelik, as die vorige gedeelte noukeurig gelees is. As 'n mens werklik water wil hê, beperk jou nie tot hierdie begeerte nie, maar die vloeistof moet die maag verlaat en deur die liggaam geabsorbeer word. Wat gebeur as te veel kos by die liggaam vol water kom? Die verteringsproses word aansienlik geïmmigreer. Swak verteer en kos, en water. Maagsap word gemeng met die vloeibare inhoud, en die kos word stadig verdeel. Daarom moet jy vir 40 minute 1 uur drink voordat jy eet.
Is dit skadelik om baie water te drink?
Nuuskierige lesers stel belang in wat sal gebeur as jy baie water drink? Met gesonde niere en organe van uitskeidingstelsel sal niks verskriklik gebeur nie. Die water verlaat natuurlik die liggaam. Maar as jy elke dag baie vloeistowwe drink, sal jou interne organe 'n hoër vrag ervaar. Die maag is gestrek, die niere moet 'n groot hoeveelheid water pomp. 'N deel van nuttige stowwe word uit die liggaam gewas: kalsium, kalium, magnesium, dus alles is goed in moderering.