Baie mense wat desperaat is om gewig te verloor met die hulp van diëte, is seker dat jy van oortollige gewig kan ontslae raak deur radikale weiering van voedsel, en daarom is hulle baie bekommerd oor die vraag hoe om glad nie te eet nie. Alhoewel almal wat vertroud is met die teorie van kuratiewe vas, en met voorbeelde van anoreksie , volkome verstaan dat dit nie 'n opsie is nie.
Kan ek gewig verloor as ek ophou eet?
Die bereiking van die ideale van harmonie is 'n droom van elke vrou. En dit maak nie saak watter fondse hiervoor gebruik sal word nie. Die meeste vroue glo dat as 'n goeie effek 'n gedeeltelike weiering van kos gee, kan uitstekende resultate verkry word met behulp van volledige hongersnood . Daarom is hulle gretig om te leer hoe om glad nie te eet nie. Voedingsdeskundiges wys daarop dat die totale vas is regtig voordelig vir gewigsverlies, maar dit moet nie chronies word nie. Om van voedsel te weier sonder negatiewe gevolge vir 'n organisme, is dit moontlik nie meer as vir drie-vyf dae nie. En jy kan dit slegs onder die toesig van 'n dokter doen. Anders kan jy jouself eintlik doodmaak.
Hoe om op te hou om baie te eet en gewig te verloor?
Om gewig te verloor en nie jou liggaam seer te maak nie, moet jy die vraag effens anders stel: nie hoe om op te hou om te eet nie, maar hoe om minder te eet. Daar is verskeie baie effektiewe maniere hiervoor:
- Drink meer suiwer water, beter minerale en baie koud - byna op die stadium van vries.
- Spoel tydens jou akute aanvalle van honger jou mond met mintinfusie of kors 'n korsie sitrusvrugte.
- Ontspan jouself om iets interessant te eet, wat maksimum konsentrasie vereis.
- Gebruik die kleinste skottel en lepel om te eet.
- Sluit sout, speserye en suiker uit, want as die kos nie lekker is nie, dan benodig jy 'n veel kleiner hoeveelheid vir versadiging.