Hoe om 2 kg in 2 dae te verloor?

Na 'n feestelike fees sien sy nie hoe jy ekstra gewig kry nie. Wat kan ek sê, maar vir alles in hierdie lewe moet jy betaal, ook vir heerlike hoë-kalorie-dainties. Vir hulle betaal vroue met hul ideale figuur. Maar die nuus dat in 2 dae jy 2 kg kan verloor, is regtig nie 'n uitvinding nie, soos dit met die eerste oogopslag lyk. Dit gaan alles oor die regte dieet.

Hoe om vinnig gewig te verloor in 2 dae?

Resep # 1

In die eerste plek is dit die moeite werd om die dieet van die beroemde Beyoncé te noem, wat haar help, as dit in 'n paar dae haar vorige vorm herwin. Dus, hierdie wonderwerk-eliksir word 'n suurlemoen-heuningdieet genoem, wat aanbeveel word een keer per maand.

Suurlemoen en heuning is onvervangbare bronne van vitamiene en koolhidrate, wat ons nodig het. Dit is opmerklik dat daar twee opsies vir hierdie dieet is. So, die eerste opsie kan aan 'n eenheid voldoen: twee dae af weier ons kos, en vir ontbyt, middagete en aandete drink ons ​​net 'n spesiale drankie. Vir die voorbereiding daarvan, neem 1 eetlepel heuning, soveel suurlemoensap , 'n knippie cayennepeper en 'n glas water waarin al hierdie bestanddele gemeng moet word.

Ons drink 6 keer per dag suurlemoen-heuning water, nie vergeet om u ete te diversifiseer met 'n glas water en laksende tee nie.

Resep # 2

Nog 'n weergawe van hierdie dieet word klassiek genoem. Vinnig verloor 2 kg slegs as ons lae-kalorie-kos eet en suurlemoen-heuningwater drink, maar sonder om kaaspeper te voeg. Daarbenewens, vir twee dae toegelaat word om groen tee te verbruik.

Dit is belangrik om te onthou dat hierdie dieet gekontraindik is vir diegene met nierprobleme en gastritis.

Resep # 3

Ons stel 'n spyskaart van los dae saam. Dit moet eiers, vis, maaskaas en jogurt bevat, asook bokwietpap, appels en kool. Om te verseker dat die dieet doeltreffend was, moenie vergeet om aan fisiese aktiwiteite deel te neem nie: joga, fiksheid en selfs elementêre oggendoefeninge. Maak seker dat jy ten minste 2 liter water per dag drink.

In die nadere besonderhede oor die dieetkieslys is dit belangrik om daarop te let dat die meeste daarvan groente moet wees, dan 'n proteïenproduk (eier, roereier, 'n stukkie lae vetvleis). Daarbenewens is dit nodig om gekookte of gebakte vis, geregte van peulplante, hummus te eet. Dit is die moeite werd om te onthou dat die ete maklik moet wees en dat jy nie jou lyf moet laai voordat jy gaan slaap nie, sodat jy 'n byt van gekookte hoender (150 g), spruitjies en oranje kan hê.