Die teleproject "Dom-2" is al jare lank aan die gang, maar slegs 'n paar deelnemers is deur mense onthou. Inna Volovichova is moontlik om uit te sluit van 28 ekstra kilo's. Die meisie hou haar dieet nie in die geheim en almal kan uitvind hoe om op 'n week merkbaar gewig te verloor, met die advies van Inna Volovichova . Die meisie het openlik verklaar dat sy verskillende diëte probeer het en net as gevolg van behoorlike voeding en sterkte van wil, het sy daarin geslaag om resultate te behaal.
Hoe om gewig te verloor vir 'n week op Inna Volovichova se dieet?
Om mee te begin is dit nodig om heeltemal uit jou dieet lekkergoed, gebak, gebraaide, vetterige, gerookte en gesoute, asook soetvrugte te elimineer. Daarbenewens het Inna geweier om alkohol en koolzuurhoudende drankies te drink. Nog 'n taboe eet sesuur in die aand. As jy steeds 'n sterk honger voel, kan jy 'n pomelo of 'n lae-vet kefir bekostig.
Om uit te vind hoe Inna Volovichova gewig verloor het, moet gesê word dat haar dieet uit drie fases bestaan, maar as daar beperkinge in tyd is, kan jy dadelik met die tweede fase begin. Eerstens is daar 'n voorbereidende tydperk, wat sowat twee weke duur. Gedurende hierdie tyd moet u die verbode produkte verlaat. Dan moet jy in die tweede stadium 'n streng dieet volg, wat aan 'n spesifieke spyskaart voldoen, vanaf 'n week tot 'n paar maande. Dit lyk soos volg:
- ontbyt - 'n gedeelte van hawermeel wat op die water gekook is, met die toevoeging van vrugte;
- aandete - 'n stukkie lae vet vleis of vis, asook 'n gedeelte van gestoofde groente;
- aandete - vrugte of groente, sowel as laevet- maaskaas of jogurt.
Om uit die dieet te kom, moet geleidelik wees, anders is daar 'n risiko dat die gewig verlore gaan, en daar kan gesondheidsprobleme wees. Dit is die beste om voorkeur te gee aan behoorlike voeding na 'n dieet.