Ongetwyfeld, tydens die laktasie, moet moeders baie groente en vrugte eet, wat sulke nodige vitamiene en spoorelemente bevat. Maar jy moet selektief wees vir hierdie kosse.
Byvoorbeeld, voorkeur moet gegee word aan appels, wortels, aartappels, beet. Maar met radyse, komkommers, kool en ertjies, moet jy versigtig wees, want dit kan oormatige gasvorming in jou en die baba veroorsaak.
Druiwe vir borsvoeding
Dieselfde geld vir druiwe. Om dit in die dieet bekend te stel, moet uiters versigtig wees en slegs drie maande na die geboorte van die baba. Druiwe met laktasie kan 'n paar veranderinge in die samestelling van die moeder se bloed veroorsaak en saam met die baba na die melk oorgedra word.
Ten spyte van die feit dat daar baie nuttige dinge in druiwe is, moet hulle nie weggevoer word nie. Die skil van die druiwe word nie lank in die maag verteer nie en veroorsaak dus fermentasie en verhoogde gasvorming. Dit lei tot onvermydelike koliek in die kind.
Daarbenewens bevat die druiwe 'n groot hoeveelheid suiker, wat baie maklik verteerbaar is. En in die eerste drie maande moet verpleegmoeders lekkers vermy en aan 'n streng dieet voldoen. Dit is nie soveel nodig vir die figuur as vir die normale werking van die baba se spysverteringskanaal nie en dus vir jou normale nag se slaap.
Een "maar" ten gunste van druiwe vir 'n verpleegmoeder
As jy nog besluit het om te eksperimenteer en 'n paar druiwe geëet het, volg die reaksie van jou liggaam. As daar geen bloating en ander onaangename simptome is nie, dan sal hierdie produk waarskynlik nie die baba raak nie.
Verpleegmoeders met 'n sterk maag kan nie net druiwe eet nie, maar byna alle kosse. Die belangrikste ding - om die maat te ken, dit is, eet alles in net 'n bietjie en terselfdertyd die reaksie van die baba noukeurig monitor.