Spitfire mense maak die lewe baie moeilik vir hulleself en vir ander. Enige situasie wat nie vir so 'n reaksie opstaan nie, kan 'n persoon uit homself lei. Gewoonlik behels gemoedstoestande heeltemal onvoldoende gedrag, skree, skandale, aggressie ... Daarna word dit uiters moeilik om met mense, vriende en kollegas te kommunikeer. Hy verkry die reputasie van 'n onvoldoende persoon. Natuurlik, dit doen glad nie goed nie, beide in jou loopbaan en in jou persoonlike lewe. En word dus 'n groot sosiale probleem.
Hoe omgaan met humeur?
Om hierdie vraag te beantwoord, is dit nodig om die oorsake van kort humeur te verstaan. Enige manifestasie van enige menslike emosies beteken die reaksie van die senuweestelsel op wat aangaan. Dus, manifestasie van inkontinensie in verklarings, skielike uitbarstings van woede en onvoldoende gedrag is die gevolg van senuweestremming.
As sulke reaksies jou lewenswyse geword het, is jou aktiwiteit geassosieer met stres en jy het opgemerk dat jou karakter aansienlik verander het, nie tot die beter nie. Dit sal nie oorbodig wees om 'n spesialis te raadpleeg nie. Miskien moet jy 'n vinnige humeur genees, enige medikasie, verkieslik van plantaardige oorsprong, neem.
As jy egter nie sulke gemoedstoestande vroeër opgemerk het nie, en nou verwoes die uitbarstings van woede jou al hoe meer - dit is die moeite werd om te dink oor rus, wat jy liefhet. Dan is daar 'n hoë waarskynlikheid dat jy en jou emosionele toestand binnekort weer normaal sal terugkom.
Onthou dat as jy die probleem besef - om so 'n eienskap te oorkom aangesien vinnige humeur heel moontlik is. Dit is nodig om te leer hoe om die situasie te analiseer, van buite na te kyk na wat aangaan, gevolgtrekkings te maak. Om dit te kan doen, is dit genoeg om 'n kort pouse te neem, mentaal tot vyf te tel en 'n paar diep asem te neem. Die suurstof in die brein word meer intens en makliker vir jou om te dink. Gevolglik oorheers die gedagtes oor die emosies en reageer jy korrek op die situasie sonder onnodige gevolge.
Heeltemal ontslae te raak van warmgemaakte, miskien is dit onmoontlik, maar om sy manifestasie te verminder, is dit nodig om in voorkoming betrokke te raak. Dit is, gee aanleiding tot die opgehoopte negatiewe emosies. 'N Goeie oplossing sal sport wees, verkieslik met hoë fisiese aktiwiteit. Dit sal help om ontslae te raak van onnodige stres. Net genoeg slaap en moenie vergeet om positiewe emosies te kry nie: kom uit op die natuur, doen jou stokperdjies, reis, luister na aangename melodieuse musiek, lees jou gunstelingboeke.
En bowenal, hanteer jouself met begrip vir jouself en ander, dan sal dit baie makliker wees vir jou om te lewe.