Los dag op melk laat die liggaam skoon maak en ontslae raak van oortollige vloeistof. Natuurlik sal een vasdag nie help om vetdeposito's te verwyder nie. As gevolg van die reiniging van die liggaam en die positiewe invloed op die metabolisme , dra 'n dag van verligting egter by tot die oortollige gewig.
Los dae vir gewigsverlies in melk kan slegs uitgevoer word deur diegene wat melk goed verdra. As die liggaam reageer op melk met 'n spysverteringsprobleem, moet gekookte melk verteer word, en die daaglikse dosis moet verminder word. As onverdraagsaamheid net vars melk betref, is dit beter om dit met gefermenteerde melkprodukte te vervang.
Variante van suiwel dae van vrystelling
Daar is verskillende opsies vir die aflaai van dae op melk:
- Los dag net op melk . Die daaglikse dieet moet bestaan uit 'n liter lae-vet melk. Hierdie hoeveelheid melk word in 5-6 ontvange gebreek. Melk is dronk in klein slukkies, hou in jou mond. Die dag is nie maklik om oor te dra nie, daarom is dit beter om na naweke los te maak. Met erge moegheid en duiseligheid moet jy ander kosse by die dieet voeg: brood, maaskaas, semels.
- Los dag op maaskaas en melk . Hierdie opsie is meer geskik vir diegene wat sukkel met honger. 'N Dag mag 6 keer eet. 4 etes bestaan uit 100 g lae-vet maaskaas. Jy kan 1 eetlepel byvoeg. koring semels, 'n bietjie vrugte of heuning. Die oorblywende twee etes bestaan uit 'n glas melk of kefir. Daarbenewens kan jy skoon water drink.
- Los dag op melk en swart brood . Die daaglikse dieet van hierdie dag bestaan uit 'n liter melk en 150 gram swart brood. Brood help om 'n gevoel van versadiging te kry. As die vasdag goed verdra word, kan die hoeveelheid brood verminder word. Daarbenewens kan jy suiwer water en groen tee drink sonder suiker.