Almal weet dat kool 'n dieet en 'n lae-kalorie produk is, want in 100 gram kool is daar net 26 kalorieë. Dit word dus baie dikwels by die dieet ingesluit vir enige dieet. Verder wil ek daarop let dat hierdie groente 'n groot hoeveelheid vesel bevat , wat die werk van die ingewande verbeter.
Kool bevat baie vitamiene A en C, sowel as tartroniese suur, wat die liggaam se struikelblokke vir koolhidrate plaas, sodat hulle nie in vet verander nie. Daar is 'n mening dat kool die groei van kankerselle inhibeer.
As 'n kool dieet vir 10 dae gebruik word, dan is dit realisties om 10 kg te verloor. Die enigste voorwaarde in hierdie dieet is dat jy die inname van sout moet verminder, en suiker moet vervang word met fruktose of die gewone natuurlike heuning. Daarbenewens moet liefhebbers van soet baie moeilik wees, want vir hierdie tydperk sal dit nodig wees om die soet en meel heeltemal te laat vaar.
Kookkos dieet vir gewigsverlies vir 10 dae
Soos in enige dieet, is dit ook nodig om soveel as moontlik vloeistof te gebruik. Nodig moet alle kos gesonde en gesonde kos insluit. Alle geregte word gestoom of gebak.
- In die oggend moet jy beslis 'n koppie groen tee drink, maar sonder suiker. As jy hipotonies is, is dit natuurlik beter om 'n koppie koffie of swart tee te drink.
- By middagete word dit aanbeveel om 'n slaai van vars kool en geraspte wortels te maak, wat met olyfolie geklee is. As 'n toevoeging, sal daar 'n stukkie gekookte beesvleis gekook word in 'n dubbelkoker. As daar geen beesvleis is nie, kan jy hoenderborsies of bakvis gebruik.
- Vir aandete moet jy ook 'n slaai vars kool maak (ook suur, sal pas), 'n halwe eier en vir nagereg kan jy vrugte eet.
Aangesien die dieet op die koolsalade, wat ons hierbo beskryf het, nie net spaarsaam is nie, maar ook nuttig, kan u oortollige kilogram in aansienlike hoeveelhede verloor en sonder nadelige gevolge vir die gesondheid.