Nuttige eienskappe van kiwi-vrugte

Kiwi, of, soos dit ook genoem word, Chinese Kruisbes, is 'n aangename vrug wat steeds nie die status van "eksotiese" verloor nie. Min mense gebruik dit elke dag vir kos - en dit sal baie nuttig wees vir die liggaam! Hierdie klein vrug bevat 'n groot aantal belangrike stowwe, waardeur jy die liggaam aansienlik kan verbeter. Uit hierdie artikel sal jy leer oor die voordelige eienskappe van kiwi en hoe jy dit kan gebruik wanneer gewig verminder word.

Voordele van Kiwi-vrugte

Kiwi is 'n natuurlike multivitamien. In die vlees van die fetus is groot reserwes van vitamiene A, B, C, D, E en PP verborge, waardeur dit gebruik word om gesondheid en skoonheid te verbeter. Hierdie sappige vrugte sal help om nie net dors op 'n warm dag te hanteer nie, maar ook met baie siektes!

So, byvoorbeeld, effektiewe gebruik van kiwi-vrugte in die volgende toestande:

• hardlywigheid, probleme met uitskeidingsfunksie (beide chronies en akuut);
• vetsug, oorgewig, selluliet - kiwi dien as 'n vetbrander;
• hartsiektes, bloedvate, bloedklonte;
• gebrek aan vitamien C - kiwi neem 'n leidende posisie in die inhoud daarvan;
• aansteeklike siektes - kiwi verhoog immuun kragte en versterk die liggaam;
• verhoogde cholesterol - kiwi verbeter bloed samestelling;
• swakheid, chroniese moegheid, stres;
• probleme met bloedvate - kiwi help om hulle te versterk;
• verminderde immuniteit, neiging tot gereelde verkoue;
• ophoping van gifstowwe en gifstowwe - kiwi kan die liggaam vinnig en omvattend reinig;
• probleme met vertering - kiwi kan die situasie aansienlik verbeter (wees versigtig - kiwi is verbode vir gastritis, niersiekte en ulkus!).

Afsonderlik wil ek kennis neem van die vermoë van die kiwi om die senuweestelsel te versterk, 'n persoon onverdraagsaam te maak en makliker stresvolle situasies te verduur.

Nuttigheid van kiwi vir gewigsverlies

Kiwi bevat belangrike stowwe - ensieme. Danksy hulle, maak hierdie vrug dit maklik om vetafsettings te beveg, want dit is 'n natuurlike vetbrander. Gereelde gebruik daarvan sal die resultate van dieet- en sportopleiding aansienlik verbeter en sal die figuur vinnig terugbring. Deur hul eienskappe om die figuur te verbeter, word kiwi vergelyk met pomelo's, wat lank reeds as leier op die gebied van gewigsverlies beskou is.

Oorweeg hoe om kiwi die beste te eet tydens 'n dieet gebaseer op behoorlike voeding:

1. Ontbyt: 'n halwe koppie maaskaas 1,8% met een kiwi en wit jogurt.
2. Tweede ontbyt: tee, 'n stukkie kaas, die grootte van 'n vinger.
3. Middagete: 'n standaard gedeelte van die sop van lig, met groente (sonder pasta, ertjies).
4. Snack: smoothies van 2 kiwi's en lemoen of appel.
5. Aandete: 'n Gedeelte van laevetvis (bv. Pienk salm, pols), of hoenderborsie en 'n versierde vers of gebak in die mou om groente te bak.

U kan hierdie manier onbepaald voed totdat u die verlangde gewig bereik. Probeer om die aandete te voltooi nie later as 3 uur voor slaaptyd nie en voeg niks ekstra by die dieet by nie.

As ons na die vraag kyk of, Of dit moontlik is om kiwi op 'n ander dieet te eet, dan is alles individueel en hang af van die spesifieke dieet in die vraag. Gewoonlik is enige rantsoen ontwerp om nie meer as 'n sekere kaloriewaarde te verloop nie, en jy kan niks daaraan toevoeg nie. Om enige vrug in die dieet vir kiwi te vervang, is egter heel moontlik: dit het 'n gemiddelde kalorie-inhoud vir vrugte en is ongelooflik nuttig vir gewigsverlies.

As jy nog nooit gladde koekies verslind het nie, probeer, sal jy beslis hierdie lekkerny hou. Om dit te doen, borsel net 'n paar vrugte en sny dit met 'n blender. As jy wil, kan jy oranje, pomelos , appel of ander nie baie hoë-kalorie-vrugte byvoeg nie (amper enige, behalwe mango, druiwe en piesangs).