'N Oordosis kafeïen kom voor wanneer jy hierdie stof verteer, wat die aanbevole dosis oorskry, wat gemiddeld tussen 200 en 300 mg per dag val. Uiteraard moet u in elke geval aanpassings vir gewig, ouderdom en gesondheid maak. Daarom is dit nie maklik om elke dag 'n aanvaarbare dosis koffie te bereken nie.
Simptome van 'n oordosis koffie
Daar is verskeie ontstellende "klokke" wat daarop dui dat jy nie reg is nie. Gewoonlik gee mense nie aandag aan hulle nie, beskou hulle niks ernstigs nie. Maar as al hierdie tekens in die kompleks teenwoordig is, is dit die moeite werd om die lewenswyse en houding van die mens se voeding te heroorweeg.
Dus veroorsaak 'n oordosis koffie 'n persoon:
- duiseligheid;
- diarree;
- verhoogde dors;
- slapeloosheid;
- hoofpyn;
- tekens van koors: bewing, onvermoë om te warm, swakheid;
- prikkelbaarheid en opgewondenheid.
Daar is 'n tweede stadium van koffie oordosis, wanneer die gevolge nog erger word:
- probleme met asemhaling - 'n persoon blyk dat hy nie 'n volle bors kan asemhaal nie;
- braking;
- hartritmestoornisse;
- stuiptrekkings en onbeheerde spierkontraksies.
Wat om te doen as 'n oordosis koffie?
Ons bied verskeie opsies
- Neem geaktiveerde houtskool .
- Neem 'n lakseermiddel. In meer ernstige gevalle - om 'n spasie van die maag te maak.
- As daar geen moontlikheid is om 'n dokter te raadpleeg nie - drink 10 bekers warm water en veroorsaak braking.
- Daarbenewens moet u in elk geval toegang tot vars lug verskaf, met u oë gesluit wees en op die lang termyn kafeïen uit die dieet vir ten minste 'n week uitsluit. Dokters beveel aan dat dit selfs die inname van tee beperk, aangesien dit in tee, veral groen, ook 'n hoë genoegsame kafeïeninhoud het.