Deesdae, wanneer die probleem van oormatige gewig besonder akuut is, is dit belangrik om te verstaan dat mense hierdie probleme self skep. As jy verstaan, dwing niemand ons om te eet of skadelike kos te eet nie. En as jy die redes vir die voorkoms van oortollige gewig verstaan, sal jy verstaan dat dit hoog tyd is om verantwoordelikheid te aanvaar.
Oormatige gewig: oorsake
Baie mense is geneig om te glo dat oorgewig 'n oorerflike ding is. En alles sou niks wees nie, maar dis nie skaars dat identiese tweelinge verskillende gewigskategorieë het nie. Dit dui daarop dat mense slegs oorgewig het, maar die gewig self word nie as 'n oorerflike program oorgedra nie.
Baie argumenteer dat die probleem in die metabolisme is. As jy egter nie hipotireose en soortgelyke siektes het nie, dan het die metabolisme in jou geval niks daarmee te doen nie. Daar is gevalle waar, en met hipotireose, vroue die gewig in die norm behou.
Nog 'n rede - 'n sedentêre leefstyl. Sy is onwillig met haar saam, maar in werklikheid is daar die waarheid in hierdie - kalorieë wat kos saambring, word nie aan lewensbelangrike funksies bestee nie. Hulle word dus deur die liggaam vir die toekoms in die vorm van 'n vetlaag bestee.
Die hoofoorsaak van oortollige gewig is verkeerde eetgewoontes. Eet jy soet sonder berou? Het jy baie meel in jou dieet? Hou jy van gebraaide pasteie, frietjes en ander "vet"? Die gewoonte om onbehoorlik te eet word dikwels van ouers oorgedra, wat aanleiding gee tot hele geslagte vet mense.
Die gevaar van oortollige gewig
Dit is geen geheim dat die grootste skade aan oortollige gewig 'n verskriklike druk op die hart, bloedvate en vetsug van interne organe is nie, wat hul werk moeiliker maak. Is dit die moeite werd om oor sielkundige probleme van oorgewig te praat - lae selfbeeld , selfvertroue, isolasie? ..
Die enigste manier om dit alles te hanteer, is om verantwoordelikheid te neem en om eens en vir altyd te beweeg na die regte voeding wat die liggaam en die psige sal genees.