Hipotiroïedisme: hoe om gewig te verloor?

Terwyl sommige kla oor luiheid en gebrek aan motivering om gewig te verloor, is ander bereid om met oormatige gewig te veg, selfs in moeiliker omstandighede. Dit is natuurlik hipotiroïedisme - 'n spesiale siekte van die tiroïedklier, wat verband hou met 'n afname in die effek van hormone op weefsels en interne organe. Kan ek gewig verloor met hipotireose? Natuurlik kan jy, laat dit 'n bietjie moeiliker wees as 'n heeltemal gesonde persoon.

Hipotiroïedisme en oorgewig

Soos reeds hierbo genoem, kan hormone met hipotireose nie die weefsels en organe baie intensief beïnvloed nie. Dit is gewoonlik as gevolg van een van die volgende faktore:

As gevolg van hierdie siekte is die metaboliese tempo aansienlik verminder, en as gevolg van 'n stadige uitruil van energie en vette is daar gewoonlik probleme met oortollige gewig. 'N Persoon wat aan hierdie siekte ly, voel slaperig, swak, apaties en heeltemal onwillig om te beweeg en op te tree. Daarbenewens begin vloeistowwe in die liggaam, wat 'n selfs groter toename in liggaamsgewig veroorsaak. Dit is belangrik om te verstaan ​​dat as gevolg van hierdie siekte die gewig met nie meer as 4-5 kg ​​toeneem nie, en as jou figuur hoër is - word dit nie meer geassosieer met die hormonale agtergrond nie, maar met sulke oorsake soos wanvoeding of oorerwing.

Daarom moet 'n spesiale dieet in die kompleks ingesluit word vir die behandeling van hipotireose by die huis, wat die gewig, sowel as die opleidingsprogram sal help monitor. Die feit is dat sport en beweging in elk geval 'n versnelling van metabolisme veroorsaak, die afbreek van liggaamsvet verhoog en energie vrystel. Daarbenewens dra die toename in spiermassa ook by tot die versnelling van metabolisme, wat veroorsaak dat gewigsverlies meer intens sal wees.

Hipotiroïedisme: hoe om gewig te verloor?

Ongelukkig is daar geen antwoord op die vraag hoe om gewig in hipotireose op kort tyd te verminder nie. Om die funksie van die tiroïedklier te herstel, neem ten minste 3-4 maande, en gedurende hierdie tyd is dit nodig om streng by die skema van medikasie te hou en die vlak van hormone te monitor. As u al die aksies wat deur die dokter voorgeskryf word, uitvoer, sal daar gou eutroïedisme wees - 'n toestand waarin die hormonale agtergrond gelyk is, en die gewig kom terug na normaal.

In die loop van die behandeling sal gereelde oefening 'n groot hulpmiddel wees om gewig te verloor - minstens 3 keer per week vir 40-60 minute. Dit kan draf, aerobics, dans - wat jy wil. Beweging is nou nodig vir jou, soos lug.

Dieet vir skildklier hipotiroïedisme

Benewens gereelde oefening, word 'n uitstekende effek ook verskaf deur behoorlike voeding met hipotireose. Baie in 'n poging om gewig te verloor, draai vinnig na hongersnood - maar dit word in hierdie geval streng aangepas aangesien dit die metaboliese prosesse selfs meer verminder.

Elke keer as jy eet, begin die liggaam met 'n meganisme wat die metabolisme versnel. Daarom, wanneer hipotireose word aanbeveel om dikwels en in klein gedeeltes te eet, word hierdie metode wyd gebruik in die mediese praktyk en word dit "breekbare kos" genoem.

Dit is belangrik om soveel as moontlik vet in die dieet te sny, en om gebraaide kosse, olies, vetterige vleis en soortgelyke produkte te weier. Daarbenewens is dit nodig om heeltemal elimineer eenvoudige koolhidrate - meel en soet. In plaas daarvan, konsentreer op die gebruik van laevet vleis, pluimvee, vis, groente, vrugte, lae-vet suiwelprodukte.