Hierdie vrugte word deur baie mense liefgehad, hulle is toeganklik, lekker en hulle kan 'n uitstekende plaasvervanger wees vir nagereg, maar min mense dink watter impak hulle op die liggaamstelsels en fisiologiese prosesse het, of daar vitamiene en minerale nodig is vir 'n persoon.
Wat is die voordele van piesangs?
Dokters raai hierdie vrugte in u dieet in te sluit, veral hierdie aanbeveling word aanbeveel vir diegene wat verstandelik werk verrig. Piesangs bevat baie suiker, wat help om breinaktiwiteit te handhaaf. Daarbenewens word hulle maklik verteer, verteer en verteer die spysverteringsprosesse normaalweg. Terselfdertyd is die voedingswaarde van 'n piesang slegs 96 kcal per 100 g, so diegene wat bang is om beter te word, sal nie skade doen nie.
Watter vitamiene is in 'n piesang?
Selfs in een vrug bevat baie bruikbare stowwe. Vitamiene in 'n piesang help om die vel turgor te verhoog, beenweefsel te versterk, die geleidingsvermoë van senuweefibre te verbeter. Daar is ascorbiensuur in hulle, wat help om die doeltreffendheid van die immuunstelsel te verhoog, ontslae te raak van verkoues en ARD, sowel as vitamiene A, E, K, groep B. Al hierdie stowwe is nodig vir die liggaam, met die gebrek aan werksvermoë afname, sigverlies, naels en hare word leweloos .
Wat is nuttig vir 'n piesang vir die liggaam?
Vrugte het 'n paar kontraindikasies, dokters beveel hulle prakties aan alle mense. Nuttige eienskappe van 'n piesang is so groot dat dit aanbeveel word om dit vir kinders te gebruik, wie se liggaam vitamiene en minerale benodig vir die normale ontwikkeling van alle organe en stelsels. Volwassenes word aangeraai om hulle te eet in die tydperk van verkoue en griep, sodat u die waarskynlikheid van infeksie kan verminder en vinnig herstel, indien dit alreeds gebeur het.
Piesangs - goed en sleg vir die liggaam:
- Hulle het anti-inflammatoriese eienskappe, hulle kan ingesluit word in die dieet vir mense met gastro-intestinale siektes.
- Hulle het 'n positiewe uitwerking op die sentrale senuweestelsel, help om ontslae te raak van slaaploosheid, verhoog die brein doeltreffendheid.
- Verbeter darmmotiliteit.
- Magnesium, wat deel van die piesang is, help om ontslae te raak van chroniese moegheid .
- Yster vervat in hulle, verhoog hemoglobien, elimineer die waarskynlikheid van bloedarmoede.
- Skade aan die liggaam kan veroorsaak dat jy ryp piesangs eet.
- Dit is nie nodig om vrugte in diabetes mellitus te verbruik nie.
Wat is die voordele van piesangs vir vroue?
Meisies wat omgee vir die figuur, is dit die moeite werd om hierdie suidelike vrugte in die spyskaart in te sluit. Die voordele van piesangs vir die vrou se liggaam is:
- Die versadiging van die liggaam met magnesium, kalium en yster, minerale, wat dikwels nie genoeg is vir die regverdige seks nie.
- Verbeter spysvertering en metaboliese prosesse. Verloor gewig aan piesangs, miskien, eet piesangpulp in plaas van nagereg of as 'n snack, dit sal die liggaam met vitamiene versadig, die gevoel van honger verminder. Hierdie vrugte is feitlik vetvry, so die vrou sal nie ekstra kilogram kry nie, maar haar welsyn en bui sal verbeter.
- Vermindering van ongemak in PMS.
Voordele van piesangs vir mans
Kardioloë pleit vir die insluiting in hierdie daaglikse rantsoene van hierdie vrugte. Hulle praat oor die onderwerp van hoe bruikbare piesangs vir mans, eenparig beweer dat 'n groot hoeveelheid kalium in 'n traktasie help om die waarskynlikheid van kardiovaskulêre siektes aansienlik te verminder. Volgens statistieke is hierdie kwale 'n plaag van moderniteit. Baie jong ouens en middeljarige mense sterf jaarliks van hartaanvalle en beroertes.
Piesangs - goed en sleg vir die liggaam van 'n man:
- Verbetering van sterkte.
- Versterking van beenweefsel, die vermindering van die waarskynlikheid van verhoogde broosheid van bene.
- Dit is nie nodig om mense wat onlangs 'n hartaanval of beroerte gehad het, te eet nie, so 'n snack sal net vir hulle skadelik wees.
Terapeutiese eienskappe van 'n piesang
Dit is bewys dat hierdie vrugte help om die simptome van sekere siektes uit te skakel, die genesingsproses te bespoedig. Dokters, wanneer gevra of piesangs nuttig is vir gastritis, diarree, prikkelbare dermsindroom en ander kwale van die spysverteringstelsel, gee 'n positiewe reaksie. Daarbenewens verminder hulle die risiko om anemie, migraine te ontwikkel, om die gevolge van chroniese stres te elimineer.
Piesangs met gastritis
Hierdie vrugte word toegelaat om met hierdie siekte te eet. Hulle verhoog nie suurheid en irriteer nie die slymvliese van die maag nie, verbeter die spysverteringstelsel. Dokters word dikwels gevra of piesangs daagliks vir gastritis verteer kan word, of dit is wyser om daarvan af te sien. Kenners beveel aan om 1 persent te eet. In 2-3 dae, is dit dikwels nie nodig nie, dit kan immers voorkom dat sulke simptome as 'n diarree of die verhoogde of verhoogde aerogenese voorkom.
Piesangs vir volwassenes hoes
Om ontslae te raak van 'n onaangename simptome kan baie vinniger wees as jy 'n eenvoudige geneesmiddel kook. Behandeling van 'n piesang hoes word elke dag met koue en akute respiratoriese infeksies gedoen. U kan die metode onbeperkte aantal kere per dag gebruik. Om die produk voor te berei, benodig jy 'n minimum hoeveelheid bestanddele wat maklik by 'n gewone kruidenierswinkel gekoop kan word.
bestanddele:
- melk - 50 ml;
- heuning - 1 teelepel;
- piesang -1 stuks.
voorbereiding
- Smeer die vrug met 'n vurk of in 'n blender.
- Meng dit met warm melk en heuning.
- Kashitsu mag mondelings en ekstern verbruik word. In die tweede geval word dit toegedien aan die bors en duur 20-30 minute.
Piesangs met pankreatitis
Dokters mag dit in die teenwoordigheid van hierdie siekte eet. Die hoof voordeel van piesangs in hierdie geval is dat dit stowwe bevat wat die intensiteit van simptome van pankreatitis verminder. Maar om nie jou eie gesondheid te waag nie, moet jy 'n dokter raadpleeg voordat jy dit in die spyskaart insluit. Dit sal nie oorbodig wees om sekere reëls wat hieronder beskryf word, te volg nie.
Piesangs is goed vir en skadelik vir die liggaam wanneer pankreatitis:
- 1 vrugte per dag sal die liggaam versadig met B-vitamiene, dit is nodig vir hierdie siekte. 'N groter hoeveelheid sal slegs diarree en uitwissing veroorsaak, dus moet jy jouself beperk tot 1 pc. per dag.
- Dit is meer redelik om 'n piesang in 'n puin te strek, so dit sal beter opgeneem word.
- Jy kan nie eet wanneer die siekte vererger word nie.
Piesangs met maagsere
Die meeste vrugte bevat baie sure, maar piesangs is 'n uitsondering, so hulle het 'n sagte effek. Daarbenewens bevat vrugte E en C vitamiene, op hul vlak hang af van hoe vinnig die proses van herstel van die slymvlies sal slaag. Die nut van piesangs is ook in die feit dat hulle die spysverteringsproses verbeter, maar daagliks in die maagseer, maar dit is nie die moeite werd nie. Dit is beter om 1 stuk te beperk tot 2-3 dae. En om vooraf met die behandelende geneesheer te konsulteer, sal nie oorbodig wees nie.
Piesangs om gewig te verloor
Hierdie vrugte word beskou as een van die mees hoë kalorieë, maar dit beteken nie dat hulle nie in die dieet ingesluit kan word vir diegene wat daardie ekstra ponde wil verloor nie. Hulle bevat 'n klein hoeveelheid vet en baie koolhidrate, sodat hulle perfek versadig word, maar voeg nie sentimeter by die middel nie. As jy een vrug eet, kan jy die gevoel van honger vir 1,5-2 uur verlig, dit is 'n wonderlike snack, die vermindering van eetlus en die begeerte om iets soet te gebruik, maar nie nuttig nie.
Daarbenewens sal 'n vasdag op piesangs help om nie hongersnood te hê nie en te verloor van 500 tot 1000 g per dag. Die reëls vir die toepassing van hierdie metode is eenvoudig, jy kan 4-5 vrugte per dag gebruik, groen tee en koffie drink sonder suiker en room, met 'n sterk gevoel van honger, jy kan 1% vet in die dieet van kefir insluit. Los van hierdie tipe word aangeraai om 1, maksimum 2 keer per week te hou.
Voedingkundiges bepleit die gebruik van hierdie vrugte in die tydperk van gewigsverlies ook as gevolg van die groot aantal vitamiene en minerale in hulle. Dit word bewys dat die organisme by gewigvermindering aan 'n gebrek aan bruikbare stowwe ly. Elimineer hierdie faktor deur hierdie vrugte in die dieet in te sluit. As jy 1-2 keer per week gebruik, sal daar nie 'n tekort aan vitamiene en minerale opduik nie en sal die welsyn nie vererger word nie.
Die skade aan piesangs aan die liggaam
Dokters beweer dat daar min kontraindikasies is vir die gebruik van hierdie vrugte, maar dit is beskikbaar, sodat sommige mense wat aan sekere siektes ly, voordat hulle bananen in die daaglikse dieet insluit, 'n dokter moet raadpleeg. Dit sal help om nie skade aan die liggaam te veroorsaak en 'n wonderlike gesondheidstoestand te handhaaf nie. Die belangrikste kontraindikasies sluit in:
- Skade aan piesangs vir pasiënte met diabetes mellitus van enige aard is 'n bewys feit, omdat die stowwe wat in hierdie vrugte voorkom, vinnig na glukose afgebreek word.
- Kinders onder 5 jaar moet hierdie behandel met omsigtigheid gee, hoewel dit as hipoallergeen beskou word.
Die vrae oor die voordele en nadele van piesangs vir die liggaam word deur baie wetenskaplikes bespreek, maar dit is reeds bewys dat dit heeltemal ongewens is om hulle van die dieet te uitsluit. Hulle is immers die bron van die nodige stowwe, dra by tot die versterking van immuniteit. As jy daagliks nie piesangs in onbeperkte hoeveelhede eet nie en 'n dokter raadpleeg in die teenwoordigheid van sekere chroniese siektes van die spysverteringskanaal en kardiovaskulêre stelsel, sal dit nie skade bring nie.