Rysnoedels is een van die mees algemene kosse in China, Japan en Thailand, ook fukchose genoem. Hierdie noodle word dikwels gebruik as basis vir 'n verskeidenheid geregte. Aangesien die skade en voordeel van die produk afhang van die samestelling, en die rys noedels uit die gunsteling graan in Asië gemaak word, het die fucose baie positiewe eienskappe.
Wat is nuttig vir rys noedels?
In lande waar rys noedels deel van baie geregte is, word dit beskou as 'n simbool van gesondheid en lang lewe. Uit die spektrum van vitamiene is rysnoedels veral ryk aan B-vitamiene , wat uiters belangrik is vir die normale werking van die senuweestelsel. Maar die vitamien E, wat dikwels "vitamien van skoonheid" genoem word, stry aktief met veroudering, ondersteun die elastisiteit van bloedvate, verbeter die deurlaatbaarheid van selle vir selle. Geen wonder dat die legendariese "ninja" rys noedels verkies het nie - dit het hulle gehelp om jeug, buigsaamheid en sterkte te handhaaf.
Selfs in rys noedels kan jy minerale komponente vind - yster, kalium, sink, fosfor, mangaan, koper, selenium en ander. Almal is nodig vir metaboliese prosesse en skoonheid. Aminosure, wat ook baie in die funk is, verbeter die werk van die mees veeleisende orgaan - die brein. En bowenal in die samestelling van rys noedels komplekse koolhidrate - 'n universele bron van energie vir die lewe.
Nog 'n nuttige eienskap van rys noedels is nie in die teenwoordigheid nie, maar in die afwesigheid van een van die bestanddele van graan. In rys is daar geen gluten nie - 'n proteïen, wat 'n sterk allergene is. Daarom is rys noedels onontbeerlik vir mense op 'n glutenvrye dieet .
Ten spyte van die hoë genoeg kalorie-inhoud van rys noodles - 192 kcal per 100 g - hierdie produk word aanbeveel vir diegene wat wil gewig verloor. As jy 'n spul met groente en seekos kook, kry jy 'n uitstekende dieetkool wat energie gee vir sport, maar sal nie oortollige vetterige afsettings byvoeg nie. Maar wat jy nie moet doen nie, is om rysnoedels met olies en vetterige souse te kou - dit sal die kalorie-inhoud van die gereg dramaties verhoog.