Salade met ingemaakte koring - 'n eenvoudige resep, waardeur jy die dagtafel maklik en vinnig kan bedek of die plegtigheid kan versier. 'N nuttige kultuur is onpretensieus in voorbereiding, perfek gekombineer met groente, vis, vleis produkte, en bied 'n verskeidenheid geregte, waarvoor en geliefde deur moderne huisvroue.
'N Eenvoudige slaai met ingemaakte koring
Mieliesaad is 'n resep waarmee jy 'n gereg vir elke smaak kan berei, aangesien die peulgewas met 'n wye verskeidenheid komponente gekombineer word. In die meeste gevalle gebruik slaaie vars groente, gekookte eiers, sampioene, vleis en seekos, geklee met mayonnaise of botter, maar hierdie ligte slaai van komkommers en koring is een van die min lekker en gesonde opsies.
bestanddele:
- ingemaakte koring - 150 g;
- vars komkommer - 50 g;
- Slaai blare - 4 stukke;
- suurlemoensap - 20 g;
- groente-olie - 40 ml.
voorbereiding
- Skeur die blare van die slaai met jou hande af.
- Sny die vars komkommerskyfies.
- Kombineer die koring met die komkommer en blaarslaai.
- Eenvoudige slaai met koringseisoen met botter en suurlemoensap.
Salade Met Bone En Mielies
Salade met bone en ingemaakte koring verwys na alledaagse, voedsame snacks wat 'n dieetkaart kan maak. Protein ryk aan peulplante, perfek gekombineer met sappige kool en tamaties, wat mekaar aanvul, en 'n ligte toediening van olyfolie en wynasyn gee 'n pikante, verfrissende smaak.
bestanddele:
- ingemaakte rooibone - 150 g;
- ingemaakte koring - 150 g;
- 'n knoffelhuisie - 2 stukke;
- tamatie - 2 stuks;
- vars kool - 100 g;
- olyfolie - 60 ml;
- wynasyn - 20 g.
voorbereiding
- Kap die kool, sny die tamatie en knip die knoffel.
- Kombineer boontjies en mielies met groente.
- Gekombineerde slaai met ingemaakte koring is 'n eenvoudige resep, waarvan die smaak beklemtoon word van wynasyn en olyfolie.
Salade met Chinese kool en mielies
Salade met kool en koring kan geklassifiseer word as die bekendste eenvoudige sygeregte wat bedien word aan 'n hartlike vleisgereg. Die voorgereg het 'n aantal voordele: dit is voedsaam, lekker, vinnig voorberei en het dieetkwaliteite. Laasgenoemde word behaal met behulp van lae-kalorie-vulling van laevet-suurroom en mosterd.
bestanddele:
- kop van Chinese kool - 1/2 pers.
- koring - 150 g;
- wortels - 1 stuk;
- mosterd - 1 teelepel;
- suurroom - 50 g;
- wynbyt - 1 teelepel;
- suiker is 'n knippie.
voorbereiding
- Sny kool en wortels effens.
- Verbind met mielies.
- Klits die suurroom met mosterd, suiker en wynasyn.
- Salade met ingemaakte koring - 'n eenvoudige resep, geur met suurroomsaus.
Salade met croutons en mielies
Salade met "Kirieshki" en koring behoort aan die kategorie van eenvoudige tuisgemaakte versnaperinge, geskep in 'n haas. Met die hulp van winkelbakkies van roggebrood kan jy lang moeite vermy en die gereg verskeie smake en tekstuur gee, waarop hierdie produk ryk is. Vars kool, groente en 'n gesonde dressing sal die slaai gesonder maak.
bestanddele:
- vars kool - 250 g;
- koring - 150 g;
- 'n knoffelhuisie - 3 stukke;
- krakers - 50 g;
- vars venkel - handvol;
- groente-olie - 40 ml;
- suurlemoensap - 20 ml.
voorbereiding
- Koolhakies en kombineer met mielies.
- Voeg die gekapte knoffel by.
- Roer, geur met botter en suurlemoensap.
- Salade met ingemaakte koring is 'n eenvoudige resep wat versier is met croutons en vars dille.
Krabsalade met rys en koring
'N Slaaisous met krapstokkies en mielies is 'n gewilde vakansiehappie wat op verskillende maniere in elke gesin voorberei en bedien word. Tradisionele bestanddele bestaan dikwels saam met rys, wat versadiging, tekstuur en vertaal slaai in 'n kategorie komplekse geregte wat 'n volle maaltyd kan maak.
bestanddele:
- eier - 3 stukke;
- koring - 350 g;
- rys - 100 g;
- komkommer - 50 g;
- mayonnaise - 100 g.
voorbereiding
- Rys en eiers kook.
- Rys koel, kombineer met mielies, komkommer en gekapte eiers.
- Krabsalade met ingemaakte koring is 'n eenvoudige resep wat met mayonnaise gekruid is.
Salade Met Mielie En Wors
Salade met ham en koring gaan voort met 'n reeks harmonieuse en lekkernye, waarvan die skepping nie meer as 10 minute sal duur nie. Hierdie resep toon hoe beskikbare produkte uit die yskas - ham en kaas - in kombinasie met koring, 'n voedsame en pragtige gereg word. Deur ligte mayonnaise te gebruik, sal kalorie-inhoud verminder.
bestanddele:
- ham - 100 g;
- koring - 350 g;
- Bulgaarse peper - 1 stuks;
- kaas - 100 g;
- Rooi Uie - 1 stuks;
- mayonnaise - 100 g.
voorbereiding
- Uie, pepers en ham word in stroke gesny.
- Verbind met mielies.
- Vul met gerasperde kaas en mayonnaise. Roer.
Salade met hoenderborsies en mielies
Ligte slaai met ingemaakte koring sal 'n alternatief wees vir ryk vleis-voorgeregte, as jy hoenderborsies byvoeg. Dieet- en neutrale smaak van pluimveevleis, perfek gekombineer met sappige mielies, en 'n ligte sous jogurt sal sagmoedigheid toevoeg. Hierdie slaai moet staan, week en net 'n halfuur moet bedien word.
bestanddele:
- hoenderfilet - 250 g;
- koring - 150 g;
- komkommer - 1 stuk;
- 'n seldery van seldery - 1 stuk;
- jogurt - 100 ml;
- vars pietersielie - 'n handvol.
voorbereiding
- Hoenderfilet in 'n braaipan, koel en sny.
- Kap die komkommer en die selderysteel.
- Meng, voeg die koring by.
- Geur met jogurt en versier met pietersielie.
Salade met sampioene en mielies
Salade met sjampanje en mielies is 'n hartige snack, waarmee jy beide tuis en feestelike maaltye kan wissel. Die gereg word vinnig voorberei: jy moet net die inhoud van die spasies kombineer, gaar in 'n steil eier voeg en met mayonnaise geur word. U kan dadelik of deur die tyd bedien - sodat die slaai nog lekkerder word.
bestanddele:
- ingemaakte champignons - 250 g;
- ingemaakte koring - 250 g;
- eier - 4 stukke;
- soet uie - 1 stuk;
- mayonnaise - 100 g.
voorbereiding
- Eiers kook en sny in skywe.
- Maal die ui.
- Meng mushrooms, koring, uie en eiers.
- Gooi 'n heerlike slaai met mielie mayonnaise.
Salade met tuna ingemaakte en koring
Salade met tuna en koring - verwys na 'n reeks nuttige vissalades van kitskos. Hierdie kulinêre meesterstuk is modern, want dit bevat die ligte en verfynde produkte wat nodig is vir die daaglikse dieet: bokkos, bessies en vis. En gesoute met pittige soet en suur sous van natuurlike bestanddele.
bestanddele:
- ingemaakte tuna - 350 g;
- ingemaakte koring - 300 g;
- Cranberry - handvol;
- Feta kaas - 70 g;
- mosterd - 1 eetlepel. lepel;
- heuning - 40 g;
- suurlemoensap - 80 ml.
voorbereiding
- Om te vul, meng mosterd, sap en heuning.
- Meng die tuna met die mieliepitte.
- Vul dit asseblief in. Sit kaas en bosbessies.
Salade met koring ingemaak
Die slaai met koring is geskik om die winter-mayonnaise-monotonie te vervang met vars groente, kruie en dieetversiering. Hierdie gereg is 'n blink vitamine-cocktail wat na 'n lang winter opwarm met warm kleure, en volgens die teorie van die gewilde "gekleurde" dieet, verbeter dit gemoed.
bestanddele:
- ingemaakte koring - 250 g;
- ingemaakte ertjies - 150 g;
- radyse - 8 stukke;
- vere van groen uie - 5 stuks.
- takkies van munt - 2 stuks.
- basiliekruid - 'n handvol;
- olyfolie - 60 ml;
- suiker - 1/2 teelepel;
- wynasyn - 20 ml;
- suurlemoensap - 20 ml.
voorbereiding
- Radys dun gesny, meng met ertjies en mielies.
- Voeg vars kruisement, basiliekruid en groen uie by.
- Vir suiwelbotter botter met sap, voeg suiker en asyn by.
- Geur die groente.