As jy jou tafel wil diversifiseer, maar terselfdertyd maklik eet en gewig beheer, moet jy aandag gee aan Savoyakool. Dit is baie soortgelyk aan die witbellied, maar verskil donkerder, geriffelde blare. Dit is sagter, met 'n sagte en aangename smaak, sonder growwe are - wat beteken dit is 'n uitstekende aanvulling vir slaaie en bykosse!
Kalorie-inhoud van Savoyekool
Die energie waarde van Savoikool is slegs 30 kcal, ongeveer dieselfde as dié van wit kool. Dit maak die produk dieet en geskik vir 'n dieet met 'n afname in gewig. By die kook, byvoorbeeld, uitblus - die kalorie-inhoud wissel onbeduidend.
Nuttige eienskappe van Savoikoolkool
Die Savoiekool bevat 'n groot aantal nuttige stowwe: kalsium, magnesium, fosfor, kalium, selenium, yster, koper, natrium en mangaan. Daarbenewens is daar genoeg vitamiene A, E, C, K, sowel as baie verteenwoordigers van die groep B. Dankie hiervoor is Savoikoolkool 'n groot voordeel vir die liggaam en word dit selfs meer voorkeur as wit en rooi beskou.
Nuttige eienskappe vir hierdie produk is regtig baie:
- normaliseer bloeddruk (vir hipertensiewe pasiënte - 'n onontbeerlike produk!);
- verbeter bloed samestelling;
- verhoed die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes;
- bevorder die uitskeiding van vloeistof uit die liggaam;
- verminder die risiko van onkologiese siektes;
- versterk die senuweestelsel;
- versterk die liggaam se immuun kragte, bied 'n versterkende effek;
- beskerm die liggaam teen die invloed van karsinogene, help om toksiene en gifstowwe uit te skakel;
- verbeter spysvertering en is maklik verteerbaar, daarom is dit geskik om kinders en bejaardes te voed;
- fasiliteer die toestand in diabetes mellitus;
- verbeter die toestand van die spysverteringskanaal;
- gee 'n gesonde eetlus ;
- verjongend die liggaam, verhoed premature veroudering.
Daar moet op gelet word dat gestoofde Savoyskool die meeste van hierdie positiewe eienskappe behou, maar dit het 'n mildere effek op die liggaam en slymvliese. Dit is 'n uitstekende opsie vir 'n ligte garing, wat nie net die liggaam met vitamiene verryk nie, maar help ook om die gewig te beheer.
Ongelukkig gebruik nie almal hierdie unieke produk nie. Met pankreatitis, verergering van maag siektes en siektes van die tiroïedklier, is Savoiekool verbied.