Die Griekse dieet is 'n voedselstelsel, wat deur baie inwoners van Hellas gehou word. Hierdie dieet sal jou nie net ekstra ponde red nie, dit sal jou liggaam in staat stel om aan te pas by 'n nuwe dieet, waarmee jy gelukkiger en gesonder sal voel.
In teenstelling met ander diëte waarborg die Griekse dieet nie vinnige gewigsverlies nie. Voldoen aan hierdie dieet, vir 'n week kan jy ontslae raak van nie meer as 2 kilogram gewig. Maar die effek van hierdie dieet word in 'n baie langer tyd gemanifesteer. Die Griekse dieet bied 'n manier van eet wat nie net help om gewig te verloor nie, maar ook die spysverteringstelsel. Voedsel wat deur die dieet voorsien word, is ryk aan koolhidrate - brood gemaak van growwe meel, peulplante, soja, macaroni. Vir ontbyt word 'n groot inname van kos toegelaat, vir aandete - meer skraal.
Die spyskaart van die Griekse dieet is baie soos die spyskaart van die Mediterreense dieet. Aangesien albei hierdie diëte die gebruik van 'n groot aantal kosse met 'n lae glukemiese indeks aanneem - maer vleis, vis, vars groente en vrugte. Die Griekse dieet behels die verpligte gebruik van 'n groot hoeveelheid proteïene by elke ete. Vir ontbyt kan dit eiers, maaskaas of jogurt wees, en vir middagete of aandete, enige vleis of vis.