As jy ontslae raak van 'n begeerte om jou lewenstyl te verander en jou gesondheid te verbeter, sal oefening alleen nie help nie, jy moet reg eet. In die wêreld is daar ton lekker en bruikbare kosprodukte, asook resepte vir die kook van gesonde geregte. Daar is te veel van hulle wat in een artikel pas, dus begin met die bestudering van die skadelikste kos in die wêreld.
Volgens studies in Brittanje veroorsaak vetterige kos verslawing, glad nie anders as narkotiese en alkoholiese. Mense wat skadelike kos weier, emosionele en fisiologiese ontevredenheid voel, "breek". En sy verbruik is 'n kombinasie met 'n gevoel van die hoogste geluk. Oorweeg die lys van skadelike kosse wat die meeste voorkom in ons dieet.
- Kitskos . Niemand het getwyfel dat die kos wat ons haastig verbruik het, eers sal kom nie. Eerstens, dink aan vleis in die samestelling: die feit dat die vleis self nie 100% vleis is nie, selfs die optimiste herken, maar daar is eintlik geen vleis daar nie. Donuts, chebureks en belyashas word in olie gebraai, wat af en toe verander. Verbrande olie is 'n volledige stel karsinogene, en onvoorwaardelik benader hulle kanker.
- Chips - dit is die skadelikste kos, wat byna elke dag ons kinders verteer. 200 g skyfies bevat 1100 kcal, die "aartappel" -skyfies bestaan uit vette en koolhidrate, met kleurstowwe en geurvervangers.
- Soda, limonade is 'n konsentraat van suiker, geure, gas en dieselfde smaakvervangers. Lemonades bevat aspartaam en natriumbenzoaat. Aspartame verlaag die drempel van sensitiwiteit, natriumbenzoaat is 'n preserveermiddel wat ons ensieme aandruk, wat sodoende lei tot metaboliese abnormaliteite a. En die glukose stroop self is baie swak verteer deur speeksel,
Gevolglik bly die mondholte suiwer soet smaak, wat ons stimuleer om 'n ander sluk te maak. - Skadelike middels is in oorvloed in die winkel kos: worsies, worsies, worsies en vleis . Vleis in hierdie produkte is glad nie, maar wat vir gemaalde vleis gemaal word, bly vir ons 'n geheim. Die komposisies is vol verdikkers, preserveermiddels, kleurstowwe, geure, stabilisators en ander "goodies".
- Margarine en alles wat dit bevat. Brood wat jy gekoop het, lekkers, room, koekies. Al hierdie is transvette, wat in ons liggaam ophoop, kanker veroorsaak en die vlak van cholesterol in die bloed verhoog . As gevolg daarvan sal jy ook kanker of 'n beroerte met 'n hartaanval hê .