Hou 'n slanke, slim silhoeët soos elke vrou. Om jou doel te bereik, om die ideale parameters te benader, om gewig te verloor of integendeel spiermassa te bou, sal kragvragte help. Maar gaan na die gimnasiums sal nie almal pas nie. Een is nie genoeg vir hierdie vrye tyd nie, ander - finansiële middele. Wat moet ons doen in hierdie situasie? Jy moet 'n simulator vir jou huis koop. Vandag kan jy effektiewe en goedkoop toestelle vir opleiding vind.
Dit is 'n ideale opsie omdat sulke sport eenhede nie veel spasie opneem nie, en jy kan oefen sonder om selfs jou eie woonstel te verlaat. Trouens, die voordele van die gebruik van hulle is baie: 'n Mens kan verskeie kere gedurende die dag benaderings maak, om verloof te wees wanneer dit gerieflik is om die intensiteit van die vragte te beheer. Maar voordat jy die keuse van toerusting vir opleiding bepaal, is dit nodig om uit te vind watter soort tuis simulators bestaan, wat is hul fundamentele verskil. Dit is ook nodig om te besluit waarna die voorraad gekoop word - om die liggaam op te lig, om gewig te verloor of spiere te bou en, afhangende van die opdragte wat toegeken word, 'n keuse te maak ten gunste van 'n sekere simulator.
Sport gewigsverlies simulators
Sporthuisvoorraad is op die mark in 'n wye verskeidenheid. Groot vraag na vroue gebruik gewigsverlies simulators. Al die voorgestelde modelle kan in twee tipes verdeel word: kragopleiers en kardiovaskulêre toerusting. Kom ons woon die laaste in meer besonderhede. Hulle is vir mense met vetsug. Klasse op sulke eenhede sal uithouvermoë verbeter, opleiding van respiratoriese organe en kardiale aktiwiteit lewer. Daarbenewens verbrand hulle vetterige afsettings perfek.
Oorweeg die variëteite van die gewildste huis sportkardiovaskulêre toerusting:
- Oefenfiets . Hierdie model word as universeel beskou, want met sy hulp is dit maklik om die spiere in tonus te ondersteun en gewigsverlies te behaal. Dit versterk die spiere van die bene en boude perfek.
- Stepper . Hierdie eenheid is die basis waarop daar twee pedale is. Dit laat jou toe om op trappe te loop.
- Treadmill . By reg word beskou as een van die mees effektiewe simulators. Klasse daarop sal nie net gewig verloor nie, maar ook die menslike liggaam verbeter.
- Elliptiese afrigter . Dit beskou die funksies van die drie bogenoemde eenhede. Met sy hulp kan jy alle spiergroepe gebruik.
Vir sport simulators vir die huis, die bevordering van gewigsverlies in die abdominale area verwys na hulauchup . Dit is 'n spesiale hoepel, wat verskillende groottes en gewigte kan hê. Sommige modelle is toegerus met 'n spesiale sensor, wat rekords hou van verbrande kalorieë. Ook aan die goedkoop, klein en effektiewe sport huishoudelike toerusting dra fitball en die skyf bedoel vir rotasie.
Sport krag opleiers vir die huis
Om sulke sportvoorraad te dra, dra horisontale stawe, kragstasies, stawe, halters. Die tourniquets is gebaseer op die werk met hul eie gewig. Hulle versterk die pers en die spiere van die rug. Met die hulp van 'n horisontale staaf kan jy nie net die silhoeët trek nie, maar ook ontslae raak van skoliose. Stokke en halters is ontwerp vir beide gewigsverlies en spiermassa wins. Hier sal alles afhang van die intensiteit en duur van die opleiding. Kragstasies laat jou toe om op alle spiergroepe te werk. Ten spyte van hul kompaktheid, is hulle multifunksioneel.
Sport simulators vir die bevordering van die pers
- Raad vir die pers. Die mees algemene model is horisontaal. Hoe groter die buighoek van die eenheid, hoe meer moeite sal dit neem om die oefeninge uit te voer.
- Gimnastiekrol. Dit is 'n konstruksie wat bestaan uit twee handvatsels en 'n wiel in die middel. Gee geweldige vragte op die spiere van die hande en die pers.
- Die vloer skyf.
- Fitball.
- Draaibokke en balke.