Vlasaad Dieet

Vlasaaddieet is een van die eenvoudigste en maklikste om diëte te implementeer. Daar is geen eksotiese produkte, of die behoefte om elke keer 'n spesiale gereg voor te berei nie. Met so 'n dieet kan jy gewig verloor in normaal vir die liggaamstempo - tot 5 kg per maand. Die gebruik van lynolie en saad vir gewigsverlies is 'n algemene voordelige uitwerking op die liggaam - jou hare, vel en naels sal wonderlik wees!

Dieet op linseedrissie (meel)

Om gewig te verloor, kan jy 'n verskeidenheid variëteite van linneprodukte gebruik. Daar is 'n opsie wat bied om 'n linseed-silwerpap vir gewigsverlies voor te berei. Eet so nodig vir een week. Die dieet is streng:

1. Ontbyt : 4 eetlepels linseedmeel, giet 4 eetlepels kokende water, bedek, laat 10 minute oor. Vryf die appel gedurende hierdie tyd en meng dit met die pap - ontbyt is gereed! Na 'n halfuur kan jy 'n koppie tee drink sonder suiker.
2. Die tweede ontbyt : 'n slaai van wortels en 'n lemoen, daarby - 'n sny volgraanbrood.
3. Middagete : Berei 'n maer sop uit enige groente sonder braai en botter. Dit word toegelaat om 'n koppie soep en 'n klein stukkie gekookte hoenderborsies te eet (kook dit afsonderlik, moenie die sous gebruik nie).
4. Middiddagshapie : Sit 'n lepel vlasaad in 'n glas maer jogurt, meng deeglik en drink stadig.
5. Aandete : 'n Gedeelte vis met 'n suurlemoensap.

Na 'n week van so 'n dieet sal jy gewoond raak aan die eet van fraksionele, korrekte en lae-kalorie, waardeur jy die resultaat kan stoor.

Vlasaad Dieet

Vlas sade vir gewigsverlies kan op verskeie maniere gebruik word: vervang jou gewone ete saam met 'n kombinasie van vlas saad + kefir. Dit gee 'n stadige maar konsekwente resultaat. Jy kan so lank as wat jy wil, so lank as wat jy wil hê, veral as jy vlas-saad met vlasmeel vervang (dit is dieselfde saad, maar grond, en as jy 'n koffiemolen het, moenie lui wees om dit self te doen nie).

Dieet met lynolie

So 'n dieet is geskik vir die skoonmaak van die liggaam, maar dit is verbode vir diegene wat nierstene of lewersiekte het. Al die res word aanbeveel om dit een dag na die vakansie as 'n dieet-los te gebruik.

1. Na wakker word : 'n eetlepel olie en 'n glas warm water.
2. Ontbyt : slaai vars groente met 'n lepel vlasaad.
3. Die tweede ontbyt : lapvleispap (die resep word in die vorige dieet beskryf).
4. Middagete : groentesop.
5. Aandete : kruietee.

Dit sal jou liggaam perfek skoonmaak en sal nie die vorming van oortollige kilogram toelaat nie.