Behoorlike voeding na bevalling is een van die basisse van die kind se gesondheid en welsyn. Die samestelling van die verpleegster se rantsoen kan in twee periodes verdeel word: die eerste - vanaf die eerste dae na die geboorte en tot ses maande; die tweede - na ses maande.
In die eerste periode moet die dieet strenger wees. Dit sal help om pyn in die maag van die baba te vermy, oormatige gasopwekking, kolik- en allergiese reaksies. Mamma moet onthou dat alles wat sy vir kos gebruik, gedeeltelik in borsmelk in haar baba val.
Dieet na aflewering word geleidelik uitgebrei deur nuwe produkte in klein hoeveelhede bekend te stel. Doen dit in die oggend, sodat jy gedurende die dag die reaksie van die kind se liggaam kan waarneem. Sommige moeders hou 'n dagboek van kos na bevalling. Dit word aangeteken wanneer 'n nuwe produk bekendgestel word en watter reaksie die kind se liggaam is waargeneem. In die geval waar die baba hipersensitiwiteit vir enige nuwe komponent getoon het, moet dit vir ten minste 'n maand uitgesluit word van die moeder se voeding. Na hierdie tydperk is dit waarskynlik dat 'n negatiewe reaksie afwesig sal wees.
Eet onmiddellik na geboorte
Tydens die bevalling ervaar die vroulike liggaam uiterste stres. In geval van komplikasies, kan die vroulike organe beseer word, dikwels na die geboorte ontstaan aambeie. Daarom moet die kos in die eerste dae na aflewering sag wees en 'n minimum hoeveelheid vaste kos bevat.
In die eerste drie dae moet 'n vrou 'n groot hoeveelheid vloeistof verbruik (nie minder nie as 'n liter per dag). Dit kan 'n samestelling wees van gedroogde vrugte, 'n bietjie versoet met warm tee, afkooksels van sommige kruie, byvoorbeeld, brandnetels. Vanaf die derde dag beperk die hoeveelheid vloeistof en voer geleidelik vaste voedsel voor.
Begin met die voeding van die verpleegmoeder na die geboorte van produkte met verpligte hittebehandeling. Geleidelik ingevoerde pap: hawermeel, bokwiet, gierstap, koring. Pap word op water gaar en 'n minimum hoeveelheid sout word bygevoeg. In plaas van suiker, is dit beter om suikerstroop of heuning by te voeg. Maar heuning kan allergiese reaksies veroorsaak, jy moet baie versigtig wees daarmee.
Jy kan gestoofde groente eet, terwyl die gebruik van aartappels tot 'n minimum beperk word, en kool moet gewoonlik nog uitgesluit word. Groente word voorberei in groente-olie. Groentesop word ook toegelaat.
Vanaf die sewende dag na die geboorte word die spyskaart uitgebrei en die kos sluit in kaas, gekookte beesvleis en laevetvis (hulle moet twee keer gekook word), enige neute, behalwe vir okkerneute. Die hoeveelheid vloeistof wat gebruik word, kan tot twee liter verhoog word. Maar die gevoel van dors sal nog 'n bietjie bly.
Voeding van 'n vrou na bevalling
Die voeding van 'n jong ma na die bevalling, wat nie die eerste dae baba kan borsvoed nie, of om een of ander rede dit glad nie beplan nie, is effens anders as dié van 'n verpleegster na die bevalling.
Die voeding van jongmoeders sal nader aan die halfjaar aansienlik uitbrei. Die hoofreël, wat nie vergeet moet word nie, is nie om by jou dieetprodukte te voeg wat jou baba kan beskadig nie. Dit bevat preserveermiddels, karsinogene en kunsmatige bymiddels.
Daar moet ook aandag gegee word aan produkte wat dikwels allergiese reaksies veroorsaak: druiwe, kaviaar, sjokolade, komkommers, tamaties, aarbeie, lemoene, kiwi. Koolwaterdrankies sal oormatige gasproduksie en koliek veroorsaak .