As sodanig is die vrees vir hoogtes die natuurlike verdedigingsmeganisme van ons bewussyn. Redelike vrees help om beserings en situasies wat gevaarlik is vir menslike gesondheid en lewe, te vermy. Maar wanneer die vrees vir hoogte ontwikkel in 'n fobie, gepaard met paniek en obsessiewe emosionele toestande, benadeel dit nie net die psige nie, maar ook 'n fisieke gevaar.
Wat is die naam van die fobie van hoogte in die lys van fobies?
In die sielkundige praktyk word die obsessiewe, irrasionele vrees vir sublimiteit genoem akrofobe. Hierdie woord kom van die antieke Griekse woorde "acros" - die boonste en die "phobos" - vrees. Hierdie fobie behoort aan die kategorie van psigo-vegetatiewe sindrome, wat gekenmerk word deur ongemak van beweging en ruimte.
Vrees vir hoogte - redes
Daar is verskeie hoof faktore wat die ontwikkeling van akrofobe beïnvloed:
- Genetiese geheue . Uitgestuur van geslag tot geslag vir 'n lang tyd in die vorm van onderbewuste beheerde vrees, wat in paniekvrees vir hoogtes groei.
- Kinders se sielkundige trauma. Dit kom voor as gevolg van verskeie fisiese beserings wat vanaf 'n vroeë ouderdom ontvang word, wanneer dit van 'n hoogte af val.
- Swak vestibulêre apparaat. As jy op 'n hoogte is, moet jy jou liggaam versigtig balanseer, jou spiere strek en jou bewegings beheer. Dit veroorsaak emosionele oorlading en 'n irrasionele vrees vir hoogtes.
- Oormatige aangebore vatbaarheid vir eksterne faktore. Hierdie rede word geassosieer met onnodige angs van 'n persoon in verskillende situasies waarin die waarnemer self nie betrokke is nie. Byvoorbeeld, nadat 'n storie gehoor is van die beserings wat uit 'n val ontvang is of 'n slagoffer is, word 'n persoon gepla met akrofobe, hoewel hy self geen beserings ontvang het nie.
- Vrees van hoogte in 'n droom behoort nie aan die fobie self nie. Sulke vrees word beskou as 'n sielkundige obsessie wat met lewenservarings geassosieer word as gevolg van die komende veranderinge, byvoorbeeld, bevordering, beweging.
Hoe om van die vrees vir hoogtes ontslae te raak?
Om uit te vind hoe om jou eie vrees vir hoogtes te oorkom, moet jy die bestaan van die probleem erken en nie daaroor skaam nie. Die volgende stap is om na 'n hoogs gekwalifiseerde sielkundige te gaan. Hierdie deskundige sal help om die oorsake van akrobasie te bepaal, om die bepalende faktore wat tot die ontwikkeling daarvan bydra, te identifiseer. Die sielkundige sal in staat wees om te wys hoe om die vrees van hoogte in 'n bepaalde geval te hanteer.
Behandeling van vrees vir hoogtes, benewens die raadpleging van 'n spesialis, is soos volg:
- geestelike oefeninge, waartydens dit nodig is om jouself so duidelik as moontlik te verteenwoordig tydens 'n valskermsprong of om 'n wolkekrabber te besoek. Fantasie moet bewus en vol wees; aan die einde van die opleiding behoort 'n veilige landing of 'n stil afkoms van die boonste verdieping van die wolkekrabber op die trappe te wees;
- inligting oor veiligheid op hoogte kry. Dit is raadsaam om dokumentêre films te kyk of
opvoedkundige programme oor valskermspringing, vertroud wees met veiligheidstegnieke. Daarbenewens is dit nuttig om inligting te verkry oor voorsorgmaatreëls tydens die konstruksie van hoë geboue om die sterkte van strukture te verifieer; - werklike oorwinning van vrees. As die vorige wenke suksesvol geïmplementeer is, kan jy direk begin om die hoogte te kontak. Moet nie dadelik 'n lang afstand klim nie, jy moet die hoogte geleidelik verhoog, wat nie gevoelens van ongemak en paniek vrees veroorsaak nie. Mettertyd kan jy selfs verder gaan - ry die Reuzenrad, geniet die uitsig vanaf die balkon van wolkekrabbers.