Warm somer seisoen word altyd geassosieer met waatlemoene. Hierdie reuse gestreepte bessies, ongelooflik sappig en soet, lyk ideaal vir 'n maklike somer spyskaart. Dit is net onmoontlik om te weerstaan en nie 'n paar kilogram van hierdie lekkerny te eet nie, en dan dink onverskillig of hulle vet van die waatlemoen kry. Baie mense wat oorgewig of onwillig is om dit te koop, beperk hulself tot lekker bessies wat vrees om beter te word. En hulle doen dit nie reg nie. Na alles, volgens kenners, is waatlemoene bloot 'n onuitputlike bron van waardevolle stowwe. Maar ongelukkig is die seisoen van hierdie soet nagereg baie vinnig verby en daarom is dit dwaas om jouself te ontneem van die geleentheid om 'n lekker en nuttige verrassing te geniet as gevolg van jou eie verkeerde kennis.
Waatlemoene is baie ryk aan vitamiene, en aangesien bessies byna altyd vars geëet word, kom hulle almal ten volle aan die menslike liggaam. In die samestelling van die gestreepte reuse kan jy vitamien C, karoteen, B-vitamiene, asook skaars aminosure, minerale verbindings, antioksidante, organiese sure en dies meer vind. As gevolg van hierdie waatlemoen het 'n voordelige effek op vertering, verwyder ballast stowwe uit die ingewande, reinig selle, optimaliseer metabolisme , bevorder natuurlike onttrekking uit die lewer en niere van sand en klein klippe, normaliseer bloeddruk en werk, kan 'n manier wees om kanker te voorkom. En tog, voedingsdeskundiges waarsku teen onbeheerde verbruik van soet bessies, veral vir mense met chroniese siektes en diegene wat geneig is tot vetsug.
Kan ek gewig kry van 'n waatlemoen?
95% van die pulp waatlemoen bestaan uit water, dit het ook baie suikers, maar die kalorie-inhoud van die bessie is slegs 27 kcal per 100 gram. En tog kan jy van bessies herstel, veral as daar reeds probleme met oortollige gewig is. Die water wat in die pulp van waatlemoen voorkom, kan tot die vorming van edeem lei. En as daar in die liggaam 'n oormaat vetterige afsettings is wat watersoutmetabolisme vererger, is die voorkoms van puffiness byna onvermydelik.
Daarbenewens is waatlemoen nie bevorderlik vir versadiging nie, dit is slegs geskik vir die rol van 'n ligte hapje, nie 'n volle maaltyd nie. Inteendeel, hierdie vrug stimuleer die produksie van maagsap, wat die eetlus verhoog, en dit kan lei tot ooreet en die voorkoms van ekstra pond. Misbruik van waatlemoene, 'n persoon ontneem homself van ander waardevolle stowwe, wanbalanse vind plaas, wat lei tot negatiewe gevolge, insluitend oorgewig.
Baie mense is bekommerd oor nie net die probleem nie, of hulle vet van waatlemoen kry, maar ook 'n soortgelyke vraag oor die spanspek. Dit is ook baie nuttig, ryk aan vitamiene en spoorelemente, maar dit het ook baie koolhidrate . Daarbenewens is spanspek swaar verteer en swak gekombineer met ander kosse, dus dit kan nie saans en na swaar maaltye geëet word nie. In groot hoeveelhede is dit heel moontlik om te herstel.
Onder watter omstandighede kan jy gewig kry van 'n waatlemoen?
Diegene wat baie lief is vir die gestreepte bes en belangstel in hoekom hulle vet van waatlemoen kry, moet weet dat:
- lekkerny kan nie gekombineer word met hoë-kalorie kosse nie;
- sowel as produkte wat 'n groot hoeveelheid tafelsout bevat;
- eet dit in ondraaglike hoeveelhede.
Om nie van waatlemoen te herstel nie, moet hulle basiese etes vervang, terwyl hulle hulself in die bak en bak beperk. 'N Goeie oplossing sal ook 'n paar keer per week waatlemoen los dae wees.
Word hulle snags van waatlemoen groei?
Waatlemoen kan snags as 'n onskadelike snack gegee word. Maar voor dit kan jy niks sout eet nie. Die maaltyd moet 2 uur voor slaaptyd wees. Waatlemoen in die nag moet jy in 'n baie gematigde hoeveelheid eet - 300-400 gram.