Daar is gerugte dat die aminosure BCAA newe-effekte gee, wat op verskillende maniere voorkom. Maar, of sulke stowwe die liggaam benadeel, is dispute nou aan die gang. Aan die een kant kan BCAA chemies gesintetiseer word, en die liggaam absorbeer nie sulke stowwe goed nie. Aan die ander kant word dieselfde aminosure in vleis en baie ander kosse aangetref, en vir die organisme is dit glad nie 'n nuwe en ongewone middel nie.
Die BCAA-aksie
Om te verstaan of aminosure beskadig is, moet jy die werkingsmeganisme van BCAA op die liggaam ken. Hierdie kompleks bestaan uit essensiële aminosure, wat die liggaam nie self kan sintetiseer nie en van voedsel verkry moet word.
Aminosure is inherent deel van die proteïen, dus hulle kan verkry word van diere- en plantprodukte (vleis, pluimvee, vis, eiers, melk, bone, ens.). Om die aminosuur van die kos te isoleer, neem die liggaam egter ongeveer twee ure. Die effek van 'n reeds geïsoleerde aminosuur begin in net 15 minute, aangesien dit in 'n reeds verwerkte, suiwer vorm ingaan, en kan dadelik gebruik word om spierweefsel te herstel. So, sportvoeding BCAA is eintlik 'n verwerkte proteïen. Proteïen is 'n organiese kos vir 'n persoon, ons gebruik dit elke dag.
Tans argumenteer kundiges oor wat beter is: proteïen of aminosure? Laasgenoemde raak die liggaam vinniger, en die voormalige is meer natuurlik en natuurlik. Almal besluit hierdie vraag vir homself. Kies 'n kwaliteit sportvoeding, wat nie chemies gesintetiseer word nie, maar geïsoleer word van natuurlike produkte. Dit is veiliger en nuttiger.
Newe-effekte van BCAA
Ons het uitgevind dat daar geen newe-effekte is wat met medisyne kom nie, en sportvoeding bestaan nie. Maar met onbehoorlike gebruik
- verstuiking van ligamente;
- spier trane;
- dra en skade aan die gewrigte.
Gebruik sportvoeding met die verstand, sodat dit nie tot nadeel was nie, maar was voordelig. As u die instruksies van u instrukteur volg, moet daar geen newe-effekte wees nie.