Vandag is die meeste atlete geneig om vinniger resultate te behaal, en neem hiervoor 'n ander soort sportvoeding. Terselfdertyd het baie mense nie vrae wat hulle verduidelik het nie, byvoorbeeld, waarom drink 'n geyner en wat is dit heeltemal.
Die Voordele van die Gainer
Om te verstaan wat nuttig is vir 'n geyner , is dit die moeite werd om te draai na die samestelling daarvan. Trouens, dit is 'n koolhidraat-proteïenmengsel, en daar is baie meer koolhidrate daarin. Daarom is die standpunt dat die geyner en proteïen soortgelyke stowwe is, foutief. Gainer het 'n heeltemal ander plan.
Hierdie stof word geneem om die energie en gevolglik die groei van spiermassa te verhoog. Atlete wat dit gebruik voor opleiding, toon meer helder resultate en vordering in hul studies is baie vinniger. Terselfdertyd bevat sulke mengsels gewoonlik spesiale aminosure wat help om die spiere vinniger na opleiding te herstel. Daarom, as jy wonder of jy 'n geyner nodig het, moet jy eers jou onmiddellike doelwitte assesseer.
Is dit nuttig vir diegene wat gewig wil verloor?
Gainer is 'n middel wat die swaargewigatlete help om optimale resultate te behaal. Dit is as gevolg daarvan dat jy spiermassa kan ontwikkel, sonder vrees om vetterige afsettings te kry.
Om te weet waarom 'n heiner nodig is, sal nie 'n ontstellende fout maak nie en sal dit nie drink as dit gewig verloor nie. Hierdie mengsel het 'n hoë kalorie-inhoud en as jou doelwit eers van vet ontslae raak, is dit beter om ander opsies te gebruik.
Hoekom drink 'n geyner?
In opsomming van die voorafgaande kan ons verskeie gevolgtrekkings maak oor waarom 'n geyner nodig is:
- Dit word geneem voor opleiding, om die energiereserwe te verhoog en om meer benaderings te implementeer.
- Dit word geneem vir die groei van spiermassa teen die agtergrond van opleiding.
- . Dit word geneem om die kalorie-inhoud van die dieet te verhoog.
- Dit word gebruik as plaasvervanger vir die gewone kos, as jy gewone kos eet, is daar geen tyd of geleentheid nie.
Dus, die geyner is 'n uitstekende hulpmiddel vir diegene wat reeds van vetafsettings ontslae geraak het en probeer om hul spiermassa te verhoog.
Moet ek 'n geyner meisie neem?
Dikwels kom die billike seks na die gimnasium om gewig te verloor, eerder as om spiermassa te kry. Hulle hoef nie hierdie aanvulling te neem nie - eerstens, dit is beter om aandag te skenk aan verskeie vetbranders. As jou doel egter presies die spierwins is, sal die geyner in jou sportvoeding 'n waardige plek inneem.