Caloriese inhoud van melk

Melk is op die lys van die gunsteling drankies, beide by volwassenes en by kinders. Op hulle basis berei hulle verskillende geregte voor, en hulle gebruik dit ook in kosmetologie en in volksgeneeskunde. Baie mense weet van die voordele van melk, maar daar is net een oor die inhoud van die kalorie.

Die energie waarde hang direk af van die vetinhoud van die produk.

Vir vandag bly die melk van die koei die gewildste, maar tot die voordeel daarvan is ek nie minderwaardig aan bok, merrie, kameel, skape, ens. Elkeen van hierdie drankies het sy eie energie en voedingswaarde.

Caloriese inhoud van tuisgemaakte melk

Afhangende van die tipe bevat die melk:

• koeie - 62 kcal per 100 g;
• bokke - 66,7 kcal per 100 g;
• skape - 109,7 kcal per 100 g;
• merries - 41 kcal per 100 g;
• buffel - 106 kcal per 100 g;
• kameel - 82 kalorieë per 100 g.

Let daarop dat wanneer u ander bestanddele by die drank voeg, die waarde toeneem.

Hoeveel kalorieë per 100 g melk, afhangende van die vetinhoud van die drank:

• 0,5-1,5% - 41,7 kcal;
• 1,8-2,5% - 52 kcal;
• 3,1-3,5% - 59,9 kcal;
• 5,5-6% -75,3 kcal.

Caloriese inhoud van koei se melk en sy voordele

Daar is baie menings oor die voordele en nadele van die drankie, sommige van hulle is effens vreemd. Byvoorbeeld, daar is mense wat glo dat volwassenes oor die algemeen melk uit die dieet moet uitsluit. Om na 'n objektiewe opinie te kom, is dit die moeite werd om na die samestelling te kyk en die effek van die drank op die liggaam te evalueer:

1. Melk is 'n uitstekende bron van kalsium, wat byna heeltemal deur die liggaam geabsorbeer word. Veral nuttig is 'n drankie vir kinders en mense met osteoporose.
2. Danksy die proteïeninhoud in die liggaam word 'n immunoglobulien geproduseer, wat belangrik is vir die beskerming van die virus teen virusse en infeksies.
3. In die drankie is daar aminosure, wat 'n positiewe uitwerking op die werk van die senuweestelsel het. Dit help weer om slapeloosheid te hanteer. Tradisionele genesers beveel 'n uur voor die slaap om 'n bietjie warm melk met heuning te drink. Nog steeds koei se melk help om hoofpyn en selfs migraine te hanteer.
4. Melk help om suur te verminder en verminder pyn in sere, maag en maag. Net om dit te drink, is 'n bietjie warm melk in klein slukkies.
5. Die samestelling van die drank bevat 'n groot hoeveelheid vitamien B2, wat verantwoordelik is vir energie-uitruiling en bevorder die verwerking van vette en koolhidrate.

Tog is dit nodig om te vertel van die kalorie-inhoud van laevet-melk wat gebruik maak van spesiale gewildheid onder mense wat van oortollige gewig wil ontslae raak. In so 'n drankie, 100,8 kcal per 100 g. Weier die gebruik van melk is wanneer daar laktose-intoleransie is.