Ons is op soek na die streng "Hollywood" -dieet van die rolprent-aktrise Jennifer Aniston, en sy het op sy beurt heeltemal verwerp van enige diëte. En in hierdie paparazzi-intrige het die lig uitgegiet op die waarheid: dit blyk dat wat ons 'n dieet noem, Aniston net 'n gesonde dieet oorweeg . Maar, hoe meer teenstrydighede, hoe hoër die belangstelling in die dieet van Jennifer Aniston, dus moet ons hierdie verwarring hanteer.
Dieet van die aktrise, geneig tot volheid
Vandag is dit moeilik om selfs te verbeel dat Aniston eenmaal groot gewigsprobleme gehad het. Daarbenewens het sy 'n ultimatum gegee: "Jy sal gewig verloor, of jy sal nie in" Vriende "kom nie." Jy vra hoe Jennifer Aniston gewig verloor? Soos almal anders - op 'n streng dieet. Maar met verloop van tyd weens die streng skedule, gebrek aan slaap, groot spanning, het sy gedink oor wat uit die dieet is. Die aktrise het besef dat kos soos "hoender met beesvleis" vir middagete, en "kaas met vark" vir aandete, swaar belas word. Dit was nodig om die hele dieet te herbou.
Die "skeppers" van die dieet Aniston
Nie almal kan die herstrukturering van die dieet alleen hanteer nie. Verder, as jy 'n wêreldbekende aktrise is, het jy nie tyd om aan kos te dink nie, maar jy het net iets vinnig nodig om te eet. Die geheim van harmonie van Jennifer Aniston is uitgevind deur dieetkundiges Juwells en Jill Elmore. Hulle het haar geleer om sonder wit kos te doen.
Geen White Food Dieet
Voeding Jennifer Aniston elimineer wit produkte:
- wit geraffineerde suiker;
- wit rys;
- pasta van hoë en eerste graad koring;
- meel en soet;
- aartappels;
- enige styselrige kosse;
- witbone;
- room;
- roomys;
- kitskos;
- soda;
- kase.
Aniston self hou nie van die woord 'verbod' nie, so sy beweer dat sy eenvoudig die hoër genoteerde produkte vervang, meer bruikbare analoge:
- bruin rietsuiker;
- bruin en wilde rys;
- Pasta van Meel Durumkoring;
- graan graan;
- soet aartappel ('n soeter analoog aartappels, maar bevat feitlik nie stysel nie!);
- hoender, kalkoen;
- laevet beesvleis, kalfsvleis;
- suiwelprodukte met lae vetinhoud;
- vis;
- neute;
- heuning.
Die aktrise se dieet bestaan uit 70% van die groente. Dit is 'n bron van vesel, wat die GIT van die ster help om behoorlik te werk. Daarbenewens, groente (sonder stysel!) Help om honger te verlig en vul die maag.
sport
Nog 'n geheim van sy figuur is geopenbaar deur Jennifer Aniston. En dit is joga. Aniston doen joga ses keer 'n week en weet dat as sy dit doen, is dit nie 6 nie, maar 5 keer verloor sy haar vorm. Joga, volgens die aktrise, maak nie net haar eksterne data beter nie, maar help ook om die gekke ritme van die Hollywood-lewe te hanteer. Danksy Aniston se klasse is dit genoeg om 6 uur slaap, in plaas van 8, om vrolik te voel en te rus. Net 30 minute per dag en die dieet van Jennifer Aniston sal baie meer effektief vir jou wees.
Krag af
Aniston, soos ons hierbo genoem het, hou nie daarvan om iets te verbied nie, daarom bepaal sy nie die reëls van voeding nie,
water
Om gewig te verloor nadat hulle gewig verloor het, drink die aktrise 3 liter water per dag. En dit is opvallend in haar gesig: nadat sy gewig verloor het, het Aniston nie net slanker geword nie, maar ook die vel verjong.
aansporing
Die belangrikste ding wat jy moet onthou, is dat Aniston nooit "dun" was nie en haar gewigsprobleme was waarskynlik meer van joune. As jy na die foto van Jennifer Aniston kyk voordat jy gewig verloor, kan jy nie sê dat dit 'n toekomstige voorbeeld is vir die verslanking van miljoene vroue nie. Maar dis presies so: ten spyte van ouderdom, werk en persoonlike dramas, is dit vandag miljoene vroue wat 'n laan Aniston wil verloor.