Dieet "The Seven Petals"

Die naam van hierdie mono-kit het tydens die spel verskyn, wat sy aan haar kliënte, Anna Johansson, aangebied het. Vroue moes 'n blom maak waarin daar 7 kroonblare sal wees, waarvan elkeen daagliks in 'n bepaalde volgorde afgemaak moet word. 7 kroonblare was gelyk aan die duur van die dieet, dit is 'n week. So 'n speletjie is 'n wonderlike motivering waarmee jy die resultaat elke dag kan sien, afgesny van die blare, wat beteken dat nog een stap om gewig te verloor, gemaak word. Elke kroonblare moet geteken word ooreenkomstig die dae van die week. Om dit selfs meer interessant en mooi te maak, sny dit uit gekleurde papier of versier dit na jou smaak.

Reëls vir dieet "Sewe blomblare"

Die grootste voordeel van so 'n dieet is dat die dieet van jou kos daagliks sal verander, wat beteken dat so 'n spyskaart nie eentonig sal wees nie en dat die kans om af te breek minimaal is.

1. In plekke, verander nie die tyd nie, want jy sal nie die verlangde resultate bereik nie.
2. Dit is belangrik om suiker en koffie vir die hele tydperk op te gee.
3. U kan 'n paar keer die weeklikse kursus van die dieet herhaal.
4. Die betekenis van die dieet - jy sal afwisselend proteïen- en koolhidraatprodukte verbruik, daarom kan jy daardie ekstra pond verloor, maar jy moet nie jouself benadeel nie.
5. Elke dag kan jy 1 kg oortollige gewig verloor.
6. Daaglikse hoeveelheid verbruikte produkte mag nie meer as 1,5 kg wees nie.

Die dieetkieslys "Sewe blomblare" is ongeveer die volgende:

1. Dag nommer 1 is vis. Op hierdie dag kan jy allerhande vis eet, net kook dit reg, byvoorbeeld, sit dit uit, kook dit of kook dit vir 'n paar. Eet soveel dat jy nie honger voel nie.
2. Dag nommer 2 - groente. Eet die hele dag lank net groente, wat jy nie net in vars vorm kan eet nie, maar ook gestoof, gebak en gekook word. Daarbenewens kan jy sappe van hulle berei.
3. Dag nommer 3 - hoender. Eet soveel as wat jy hoender in enige vorm wil hê, net voor die kook die skil verwyder.
4. Dag nommer 4 - graan. Op hierdie dag kan jy enige graan , asook graan, sade, semels en graankosse eet, en graanbrode word ook toegelaat.
5. Dag nommer 5 - oordag. Eet laevet-maaskaas, wat jy met melk of tee kan drink sonder suiker.
6. Dag nommer 6 - vrugte. Eet wat vrugte jy wil hê, behalwe, jy kan dit byvoorbeeld kook, met kaneel en vanielje bak. Jy kan kruietee drink.
7. Dag nommer 7 - los. Hierdie ekstra dag om die uitslag te konsolideer. Aanvanklik is hierdie dag nie gebruik nie, en die dieet het uit 6 dae bestaan. Dit is verbode om te eet, jy kan net nie-koolzuurhoudende water drink.

Sulke eenvoudige resepte van die "7 blomblare" dieet maak dit so toeganklik en baie eenvoudig. Danksy dit kan jy nie net ekstra pond verloor nie, maar ook jou liggaam verbeter.

Nadele van die "7 blomblare" dieet

1. Terugkeer na die normale dieet is moeilik, veral met verskeie herhalings van die dieet.
2. Dit word nie aanbeveel om hierdie dieet vir swanger vroue en mense met maagprobleme te gebruik nie.
3. Langdurige onthouding van sekere kosse beïnvloed hul verdere waarneming van die maag, eenvoudig kan hy ophou om dit te verteer. En dit kan lei tot ernstige probleme met vertering.

Voordat u enige dieet begin, moet u na die dokter gaan, aangesien dit die spesialis is wat u kan vertel wat u van hierdie gewigsmetode kan verwag en hoe dit u gesondheid sal beïnvloed. Die meeste voedingsdeskundiges beveel nie aan om sulke mono-dieet te gebruik nie, aangesien hulle 'n slegte uitwerking op die menslike liggaam het, en hul resultate word nie lank vertraag nie.