Byna elke meisie drome om 'n figuur te hê, soos 'n model. Skraal bene, 'n plat maag, elastiese boude, klink aanloklik, is dit nie? Jy moet weet om sulke resultate te behaal, jy moet lank werk. Die eerste ding waaraan jy aandag moet skenk, is die dieet van mannequins. Daar is verskeie opsies, maar die gewildste is die vinnige metode wat vir 'n paar dae ontwerp is.
Dieet van modelle vir 3 dae
Die ontwikkelaars van hierdie weergawe van gewigsverlies verseker dat jy gedurende hierdie tyd tot 4 kg kan verloor. Om gewigsmodelle te verloor, het jou nie eentonig gelyk nie, oorweeg verskeie opsies vir die toegelate spyskaart.
Opsie nommer 1
Oggend is 'n eier, gekookte saggekook.
Na 3 uur - 180 gram vetvrye maaskaas en 'n koppie tee sonder suiker.
Na nog 3 uur het dieselfde ding gebeur.
Opsie nommer 2
Oggend is 'n eier.
Middagete - 180 g lae-vet maaskaas en 'n koppie tee sonder suiker.
Snack - 200 gram slaai, wat bestaan uit bietjies, appels en neute, of 240 gram maaskaas met die toevoeging van neute, kruie en knoffel.
Aand - 'n glas vetvrye jogurt.
Opsie nommer 3
Ochtend - 250 g piesangs en 'n glas appelsap.
Middagete - 300 gram slaai gekook uit kool, appels, bietjies en groente, jy kan dit met olyfolie vul. Daarbenewens kook die sampioen sop en eet nie meer as 450 g nie. Mag ook 250 gram goulash van soja, groen ertjies, wortels, uie en groente eet. Jy kan 'n glas bosbessiesap drink.
Snack - 180 g lae-vet maaskaas en tee.
Aand - 300 g slaai uit Bulgaarse peper, kool, appels, sowel as 220 g maaskaas, wat gemeng moet word met beet, kruie, knoffel en suurroom. Jy kan tee en jogurt drink.
Dieetmodelle sal jou die gewenste resultate verseker, maar net vir 'n rukkie, want om gewig te handhaaf, moet jy jou dieet en lewenstyl heeltemal verander.
Dit word nie aanbeveel om hierdie metode te gebruik om gewig te verloor aan mense wat probleme met die maag, ingewande, niere, hart en bloedvate het nie.