Die ewige jong en energieke sanger Laima Vaikule is nie net bekend vir haar suiwer stem nie, maar ook vir haar pragtige figuur wat haar baie jonger laat lyk as haar jare. Soos die sanger haarself erken, is haar geheim dat sy dikwels 'n dieet by haar pas, bo en behalwe dat sy oor die algemeen 'n optimale dieet gebruik. 'N Miniatuurkunstenaar weeg net 47 kilogram. Wanneer die pyltjie skubs opkom, skakel Laima na die optimale dieet vir gewigsvermindering, wat persoonlik deur haar ontwikkel is.
Dieet van Laima Vaikule: uitdruklike metode
Soos die aktrise erken, wanneer sy sien dat sy begin herstel het, pas sy haar twee-drie dae nat hongersnood uit. Sy weier om kos en oorskakel na water, vars gekapte sappe en tee sonder suiker. In die loop van hierdie proses ontgift die organisme: alle toksiene en gifstowwe verlaat die liggaam, en die liggaam is baie meer ontvanklik vir die daaropvolgende dieet, as dit nog benodig word.
Dit is natuurlik nie 'n optimale dieet nie, en jy sal nie in 2-3 dae baie oorgewig kan verloor nie. Hierdie tegniek is geskik vir daardie gevalle wanneer jy onlangs 'n paar pond gekry het en daarvan ontslae wil raak. Hierdie metode gee egter resultate wat nie lank sal duur nie, tensy jy oorskakel na die regte dieet of 'n langer en meer gebalanseerde dieet. Langdurige hongersnood is streng verbied - dit kan slegs onder die toesig van 'n dokter en nie elke persoon gedoen word nie.
Dieet Laima Vaikule vir nege dae
Eintlik is Vaikule dieet vir nege dae ontwerp, waarvoor jy 3-4 kilogram kan verloor, afhangende van hoeveel jy oorgewig het. Laima het self in onderhoude gesê dat sy persoonlik vier kilogram vir haar bygevoeg het - dit is baie, en om hierdie hoeveelheid met 'n klein gewig te verloor, is baie moeilik: dit is feitlik 10% van die totale liggaamsgewig! 'N Persoon wat 100 kg weeg, verloor dieselfde aantal kilo's, is baie makliker, want vir hom is dit minder as 5% van die gewig.
Die hele stelsel van verslanking sanger is gebaseer op die feit dat vir die 9 dae wat vir gewigsverlies toegewys moet word, jy drie konsentrasies deurentyd moet deurloop, waartydens die voedselsisteem effens anders sal wees. In elk van die tydperke sal jy slegs een soort produk mag eet. Die dieet van Laima Vaikule is in sy kern 'n mono-dieetkompleks. Dit gee vinnige gewigsverlies, maar die liggaam sal nie al die nodige minerale en spoorelemente ontvang nie. Dit word sterk aanbeveel om 'n vitamien- en mineraalkompleks gedurende die hele tyd van so 'n dieet te neem!
Dus, kyk na die spyskaart:
- Die tydperk vanaf die eerste dag tot die derde dag ingesluit . Op hierdie tydstip mag u uitsluitlik gekookte rys eet. Terselfdertyd is wit rys streng verbode - dit veroorsaak hardlywigheid, aangesien dit heeltemal sonder vesel is weens herhaalde skoonmaak. Dit word aanbeveel om slegs bruin of wilde swart rys te gebruik, waarin al die nodige elemente gestoor word. Laima Vaikule verkies bruin rys, wat sy eet sonder sout en botter met aromatiese kruie of sojasous. Dit is raadsaam om 5-6 keer per dag in klein porsies te eet.
- Die tydperk vanaf die vierde tot die sesde dag ingesluit . Hierdie tydperk is baie moeilik vir kreatiewe mense en mense van geestelike werk, aangesien dit voorgeskryf word om slegs suiwer proteïengekookte hoenderborsies te gebruik. Verskeidenheid van haar smaak kan net kruie en sojasous wees.
- Die tydperk vanaf die sewende tot die negende dag ingesluit . In vergelyking met wat reeds deur jou geslaag is, is hierdie tydperk die eenvoudigste. Daardeur kan jy onbeperkte appels van enige aard eet.
Moenie vergeet dat die liggaam vir die korrekte metabolisme 'n groot hoeveelheid vloeistof benodig nie. Vir 'n halfuur voor elke maaltyd, moet jy 'n glas water drink en seker maak dat die totale hoeveelheid nie minder as twee liter per dag is nie.