Die dieet is 'n dieet wat gebaseer is op die verwerping van produkte van dierlike oorsprong. Hierdie metode om gewig te verloor kan nie net van oortollige gewig ontslae raak nie, maar ook verbeter en die liggaam verjong.
Lenten dieet vir gewigsverlies vir 7 dae
Wil net sê dat dit nie nodig is om lank by so 'n dieet te hou nie, want hoe sirkels en dierlike proteïene nodig is vir normale en volwaardige werk van die liggaam. Daar is verskeie reëls, 'n maer dieet vir gewigsverlies, wat die moeite werd is om te oorweeg. Eerstens moet die spyskaart nie eens produkte bevat wat komponente van dierlike oorsprong bevat nie. Tweedens moet jy 'n breuk eet, dit is minstens 4 keer per dag, wat nie honger sal voel nie. Derdens, dit is belangrik om genoeg water te verbruik. Dit is reg om uit te gaan met 'n maer dieet, ontwerp vir 'n week, dit is geleidelik produkte wat verband hou met verban, bygevoeg. As jy 'n lang tydjie wil gewig hou en steeds gewig verloor, is dit beter om oor te skakel na behoorlike voeding.
Om 'n spyskaart van 'n maer dieet vir gewigsverlies vir 'n week te maak, is dit die moeite werd om hierdie aanbevelings te oorweeg, asook om voordeel te trek uit bestaande voorbeelde.
Opsie nommer 1:
- Ontbyt : Aartappels, 1 eetlepel. 'n lepel ketchup- en sampioeneiers, en koffie of tee;
- Aandete : Appelslaai, Daikon en Seldery , 'n Gedeelte Champignonsoep sonder aartappels;
- snack : gestoofde kool op water en appel;
- aandete : lui koolrolletjies met sampioene en tee.
Opsie nommer 2:
- Ontbyt : Stooftjies sonder botter sampioene, Roosterbrood uit swartbrood en tee;
- middagete : groentesop met 'n tert;
- Snacks : Groenteslaai, Geur met Heuning, Met Neute;
- aandete : pap met pruimedante en tee.
Opsie nommer 3:
- Ontbyt : Mieliegrap Met Gehakte Pampoen En Appel En Tee;
- middagete : borsch met sampioene, slaai en 100 gram droë wyn;
- snack : ragout met sampioene en kompote;
- aandete : gestoofde groente en bessies.