Julia Vysotskaya is 'n bekende TV-aanbieder, wat goed vertroud is met gesondheid en voeding. Miskien is dit daarom die gewigsverliesstelsels wat sy bied, so vinnig gewildheid. Ons sal die detoksiese dieet van Julia Vysotskaya oorweeg, wat in 3 dae help om die metabolisme te versprei, gifstowwe uit die liggaam te verwyder en voel soos 'n nuwe, gesonde en maklike persoon.
Detoks-dieet van Vysotskaya: funksies
In die algemeen kan die detoksie van 3 tot 10 dae duur. As jy dit gereeld spandeer, is dit nogal genoeg 3 dae per maand om 'n goeie reaksie van die liggaam in die toekoms te kry. Yulia merk haarself op dat hierdie dieet haar met energie besorg en haar vul met krag, moegheid en moegheid verlig.
Tydens die detoks beveel Vysotskaya aan om werk op te gee, hoewel haar eie skedule dit nie toelaat nie. Dit sal baie beter wees as u besluit om die naweek te suiwer sodat die aanvang van die werksweek die hoof twee stadiums agter gelaat word. As jy net een dag af vir 'n detoks het, maak dit nie saak nie - gebruik die diagram hieronder, wat die aktiwiteite van die tweede dag beskryf en net dit spandeer.
Nog 'n variant van die uitvoering van detoks, wat Julia beveel, is detoks as 'n vasdag. U kan enige dag van die week kies - laat dit byvoorbeeld Donderdag, - en elke week wees om detoks-los te doen volgens die variant van die tweede van die beskrywende dae.
Julia Vysotskaya waarsku: in die loop van detoks kan daar hoofpyn wees. Dit is normaal, en as dit nie nodig is om pille te neem nie, sal die pyn binnekort ophou.
Vysotskaya se dieet oor dae
Oorweeg die skema van die detoks dieet in meer detail. Voeding moet gereeld gereël word, en dit word nie aanbeveel nie. Dit is die beste om alles in ooreenstemming met die beskrewe stelsel te doen. In hierdie geval is jy baie nuttige sap. In uiterste gevalle kan jy 'n vleissnyers gebruik vir die maal en gaas om te spin.
1ste dag
- 8 uur - 'n glas van enige nie-sitrus varspeper sap + vrugte van een soort of bessies. Om bessies of bessies te eet is nodig om nie honger te voel nie.
- 10 uur - 'n glas vars geperste sap, natuurlik 'n ander soort. Dit is beter dat hierdie keer dit groente of gemeng was. Jy kan net 'n appel by groente voeg!
- 12 uur - 'n bord gebreekte groente "gestoomde" + 'n koppie groente of missoep. Die gestoomde groente moet 3-4 soorte wees - byvoorbeeld, broccoli, mielies, courgette, eiervrug, kool.
- 15 uur - 'n glas vars geperste sap (enige).
- 18 uur (aandete) - verskeie soorte slaai met suurlemoenversiering + koppie dieselfde sop.
2de dag (sonder vaste kos)
- Ontbyt - vars gekapte sap (behalwe sitrus, op 'n leë maag, dit is skadelik vir die maag).
- Na 2 uur - sap (verkieslik met die toevoeging van groente).
- Na 2 uur vir middagete - een koppie sop (soos op die vorige dag).
- Na 3 ure - sap (enige).
- In die aand - twee koppies soep (dieselfde as vir middagete).
Dag 3 (Afrit)
- Ontbyt-gebakte appels met pruimedante.
- Middagete - 'n bord gebreekte groente "gestoomde" + 'n koppie groente of missoep. Die gestoomde groente moet 3-4 soorte wees - byvoorbeeld, broccoli, mielies, courgette, eiervrug, kool.
- Aandete - verskeie soorte slaai met suurlemoenversiering + 'n koppie dieselfde sop.
Moenie vergeet dat tydens die detoksdieet streng sout, suiker, alkohol, tee, koeldrank, koffie, medisyne (behalwe vitaal belangrik) vitamiene is nie. Slegs drie dae op so 'n reinigingsdieet, en jy sal 'n oplewing van krag en krag voel. Die belangrikste ding is om die vereistes streng te onderhou en nie in klein hoeveelhede te verslind in snacks, skadelike en lekkers nie.