Mirkin Vladimir Ivanovich - 'n dokter wat sy metode om gewig te verloor, voorgestel het. Hulle kan gebruik word deur mense wat ly aan vetsug, en bloot van oormatige gewig .
Die belangrikste dieet voorwaardes van Vladimir Mirkin
- Dit is belangrik om bewus te wees van jou probleem en stel 'n spesifieke doel om gewig te verloor. Stel die presiese tydsraamwerk en jou finale uitslag in.
- Vir 'n dieet moet jy 'n nuwe dieet ontwikkel wat die dokter aanbeveel om die lewe te geniet.
- Kook word op enige manier toegelaat.
- Met hierdie metode om gewig te verloor, kan jy nie net gewig verloor nie, maar ook genees word.
- Toegelaatte produkte: vis, seekos, nie-stysel groente, lae-vet suiwelprodukte, sampioene , groente en vleis, behalwe eend en vark.
Dr. Mirkin se "Dieet van Uitsonderings"
Hierdie naam is te danke aan die feit dat elke ete op een of ander manier beperk moet word.
- Die eerste geregte moet geëet word sonder dik, dit is, eet net sous. As gevolg van hierdie toestand word vertering aansienlik verbeter.
- Die tweede geregte moet nie garnering insluit nie, dit wil sê, kies net vleis, vis en vul dit met 'n slaai.
- Nagereg mag skottelgoed eet wat nie suiker bevat nie. Wat vrugte betref, kan jy alles eet behalwe piesangs, datums, gedroogde appelkose, vye, en ook neute uit.
Ander gewigsverlies opsies
Nog 'n weergawe van die effektiewe dieet van dr. Mirkin - dae af op kefir, wat elke ander dag gereël moet word. Hierdie opsie word aanbeveel vir mense wat vinnig gewig wil verloor. As die gewig normaal is, dan om fiks en goeie gesondheid te hou, reël sulke dae een keer per week. Vladimir Mirkin, behalwe dieet vir gewigsverlies, beveel gereelde oefening aan, danksy hierdie resultaat sal dit nog meer verstommend wees. Soos die dokter-psigoterapeut belowe, sal jy na 'n maand van sy skrywer se tegniek 10 kg verloor.