Koffie met melk is 'n gewilde oggend drink, die skade of voordeel wat argumente tussen dieetkundiges en dokters veroorsaak. Meningsverskille ontstaan as gevolg van die feit dat hierdie drankies deur sommige as nuttig beskou word, sommige is skadelik.
Harm en voordeel van koffie
Koffie is 'n baie omstrede drankie, en dit sien dikwels meer minuses daarin as pluspunte. Die eerste sluit in die stimulering van die senuweestelsel en die druk eienskappe van kafeïen. Koffie kan die sterkste verslawing veroorsaak, wat, wanneer jy 'n drankie gee, lei tot die voorkoms van "breek", voel sleg, voel gebroke en depressief en hoofpyn. In geval van hartprobleme, kan drink koffie lei tot verergering van siektes. Daarbenewens veroorsaak 'n verfrissende drank lek uit die liggaam van baie bruikbare stowwe - kalium, kalsium , natrium, magnesium en sommige vitamiene.
Ironies genoeg is sommige bruikbare kwaliteite van koffie dieselfde as in die eerste lys. Basies, dit is 'n verkwikkende effek van die drank - baie mense kan nie sonder koffie in die modus van werkvermoë kom nie, mense met lae bloeddruk sonder dat hulle moeg en gebroke voel. Hierdie argumente word deur baie beskou as omstrede te wees, maar die feit dat koffie sulke verskriklike siektes voorkom, soos sommige soorte kanker, Parkinson se siekte, diabetes, asma, lewer sirrose en baie ander, sal sekerlik die skubbe ten gunste van hierdie drank gebruik.
Die skadelikste word beskou as kits koffie, gevolg deur 'n drankie wat voorberei word deur brouery in 'n koppie koffie, dan - gekook in 'n Turkse of koffiemasjien. Daarom is die voordele van natuurlike koffie, en veral melk, baie hoër as skade.
Wat is die gebruik van melk in koffie?
Melk kan skadelik wees vir mense wie se liggaam nie laktose absorbeer nie. Melk is ook 'n goeie bron van proteïene, vitamiene en minerale, veral kalsium. Die byvoeging van melk aan koffie of tee verhoog die kalorie-inhoud van hierdie drankies en verryk hul voedingseienskappe.
Melk, bygevoeg aan koffie, verander sommige eienskappe van die drank, versag of neutraliseer dit. Byvoorbeeld, swart koffie stimuleer verhoogde vrystelling van soutsuur in die maag, dus is dit gekontraïndikeer in gastritis en ander maag siektes. Danksy melk het koffie nie so 'n sterk effek op die suurheid van die maag nie, dus kan dit 'n veel groter aantal mense bekostig.
Die stimulerende effek van koffie met melk is laer as dié van swart koffie, maar die eerste drankie veroorsaak nie so 'n sterk verslawing nie, as die tweede. Hierdie feit maak koffie met melk redelik bekostigbaar vir mense wat in swart koffie gekontrakteer word, byvoorbeeld vir adolessente en hipertensors, alhoewel jy in die drank van hierdie kategorieë melk meer as almal moet byvoeg.
Nuttige koffie met melk en om gewig te verloor. Hierdie drankie voldoen volkome aan honger en gee 'n blywende versadigingseffek. Danksy kan koffie met melk as versnaperings gebruik word of as jy nie 'n volle ontbyt of aandete kan eet nie. Benewens hierdie drank vir gewigsverlies kan jy 'n bietjie kaneel byvoeg, maar suiker moet uitgesluit word.
Die voordele en nadele van koffie en room
Die voordele van koffie en room is as gevolg van die verskille tussen room en melk . Die voedingswaarde van room is hoër, want dit is 'n gekonsentreerde produk, en daarom is daar baie meer proteïene, vitamiene en minerale bestanddele in hulle. Vitamien D en kalsium van room word beter geabsorbeer as gevolg van hoë vetinhoud, en 'n groot hoeveelheid L-tryptofaan kalmeer die senuweestelsel goed en verbeter bui. Koffie met room is beslis aangedui vir mense met ondergewig en wat betrokke is by energie-intensiewe werk, maar vir diegene wat vetsugtig is, sal hierdie drank waarskynlik skade veroorsaak.