Baie meisies tot die laaste oomblik uitstel gewigsverlies, en kom eers na die besigheid wanneer daar absoluut nêrens is om te trek nie. Daarom is die dieet vir uiters verslanking so gewild vir 3 dae. Ons sal na verskeie sulke stelsels kyk, sodat u die opsie wat die beste geskik is vir u kan kies.
Gewoonlik in dieet vir gewigsverlies vir 3 dae
Dit is belangrik om die feit te verstaan dat vetafsettings fisies nie so vinnig kan verdwyn nie, en die gewigsverlies vir drie dae word behaal deur die maag, ingewande te verwoes, en die liggaam ontslae te raak van oortollige vloeistof.
Om die resultaat te konsolideer, na 'n driedaagse dieet, moet jy beslis oorskakel na die regte kos om die soet, vetterige en bloeiende op te gee. In die teenoorgestelde geval kan kilograms terugkom met die byvoeging, aangesien dieet dieet vir gewigsverlies vir 3 dae - dit is 'n ernstige verandering vir metabolisme .
Verloor vir 3 dae gewig op komkommers
Baie sterre, insluitend Larisa Dolina, soos die komkommer dieet. Dit is aangenaam, maklik, voedsaam, en bowenal word dit nie te saai nie. So, die beginsels van so 'n dieet:
- Vir 'n dag kan jy 1-1,5 kg komkommers in natura of in die vorm van slaai eet.
- Jy kan die slaai vul met natuurlike jogurt, kefir of asyn of 'n lepel vol groente-olie.
- Vir die hele dag - 'n halwe teelepel sout sonder 'n skyfie.
- Dit is raadsaam om ten minste 1,5 liter water sonder gas te drink.
Dit word aanbeveel om alle komkommers in 5-6 porsies te verdeel en die hele dag eweredig te eet. Probeer 'n klein hoeveelheid souse byvoeg.
Kefir dieet vir gewigsverlies vir 3 dae
Hierdie dieet is ongelooflik eenvoudig, maar nie almal sal dit kan nakom nie, aangesien dit aan die kategorie drinkgoed behoort, en dit is nogal moeilik vir 'n onvoorbereide persoon.
- Vir die hele dag - 1-1,5 liter vetvrye of 1% kefir.
- Vir enige twee porsies moet jy 'n eetlepel vesel of semelsmaak (jy kan in enige moderne apteek koop) byvoeg.
- Daarbenewens kan kefir slegs water gebruik - 1.5 liter per dag.
- Om te kefir kan jy kaneel, gemmer en ander pittige speserye byvoeg.
Dit is belangrik om stadig te drink, en die totale hoeveelheid te versprei
Druk verslanking vir 3 dae
Nog 'n variant van die dieet is proteïen, eerder moeilik, maar effektief. In hierdie geval sal die dieet vir elkeen van die drie dae soos volg wees: Een gekookte hoenderbors van klein grootte:
- 2-3 porsies Peking-kool.
- 0,3 teelepel sout.
- 1.5-2 liter water.
Eet hierdie kosse moet ook regdeur die dag eweredig wees. As u nierprobleme het, is dit beter om 'n ander dieetopsie te kies.