Los dae op kefir help om metabolisme te verbeter en die liggaam van skadelike stowwe skoon te maak. Hierdie effek van kefir lei tot 'n vermindering in oorgewig en verbetering van welsyn.
Kefir-lossing word gewaardeer vir die doeltreffendheid en veiligheid daarvan. Dit is genoeg, baie dun vroue, wat een keer kefir dag probeer het, kom keer op keer terug. Die effektiwiteit van 'n kefir-losdag is nie slegter as dié van 'n nuwe gevangene nie. In teenstelling met lang dieet, is 'n vasdag nie 'n spanning vir die liggaam nie en vertraag die metabolisme nie.
Met die hulp van 'n kefir dag, kry die liggaam 'n hupstoot vir verdere gewigsverlies. In 'n dag kan jy minstens 'n kilogram gewig verloor, wat vir een dag goed genoeg is.
Kefir-dae verteenwoordig selde 'n mono-dieet. Meer dikwels word kefir gekombineer met maaskaas, sappe, komkommers. Die gewildste kefir-dag is egter 'n dag waarop kefir en appels afgelaai word.
Hoe om gewig te verloor op jogurt en appels?
Los dag op jogurt en appels help nie net om gewig te verminder en die liggaam van gifstowwe te reinig nie, maar ook om die verdediging te verhoog. Daarbenewens dra dit by tot die verbetering van die lewer, niere, ingewande en galare.
Vir kefir-appel-los dag benodig minstens 5 appels wat in rou gebak, gebak en gestoof word. Moet nie twyfel of jy kan gewig verloor op jogurt en appels nie - hierdie twee produkte het 'n positiewe uitwerking op die ontslae raak van oortollige gewig. Om sulke vasende dae genoeg een keer per week te spandeer. Hulle word sonder probleme oorgedra, as dit moreel vir hulle voorberei word. Ligte en aangename sensasies op die volgende dag na loslating sal 'n goeie motivering wees vir die herhaling van kefir-appel dae.
Daar is verskeie spyskaartopsies vir die aflaai op appels en jogurt.
Opsie 1
- Eerste ontbyt: gerasperde appel met 1 teelepel. heuning. Die appel moet met 'n glas kefir afgewas word.
- Die tweede ontbyt: 'n glas jogurt.
- Middagete: twee appels.
- Middagete: 'n glas jogurt.
- Aandete: 2 gebak in die oond appel.
- Laat aandete: 'n glas jogurt.
Opsie 2
- Eerste ontbyt: gebakte appel, honing, 'n glas kefir.
- Tweede ontbyt: vars appel.
- Middagete: gerasperde appel, gemeng met heuning en 'n klein hoeveelheid neute, 'n glas kefir.
- Middagete: 'n glas jogurt.
- Aandete: 2 gebak in die oond appel.
- Laat aandete: 'n glas jogurt.
Opsie 3
Vir hierdie weergawe van aflaai is dit nodig om 'n liter kefir en een en 'n half kilogram appels op te gee. Appels en jogurt word afwisselend gebruik. Byvoorbeeld, as vir die eerste ontbyt - kefir, dan op die tweede - appels. En so die hele dag.
- Eerste ontbyt: sny 2 appels en gooi hulle 'n glas kefir. Daarna, drink 'n halwe koppie sous van roos heupe.
- Die tweede ontbyt: vars appels met 'n glas onversoete groen tee.
- Middagete: twee gebakte appels en 'n 0,5-1 koppie kefir.
- Nagmaal: 1-2 appels, 'n glas kefir met 1 teelepel. kaneel of vars dille.
Opsie 4
Vir hierdie opsie benodig jy 2 kg gebak met kaneel appels en 'n liter kefir . Alle produkte moet in 4 etes verdeel word. Daarbenewens kan jy mineraalwater drink.
- Ontbyt: 'n glas lae-vet kefir.
- Middagete: 2 groen appels en 'n glas jogurt.
- Middagete: gebakte appel en 'n glas vrugte kefir.
- Aandete: vars appel en 'n glas jogurt.
- Laat aandete: 'n glas jogurt met bifidoflora.
Daarbenewens kan jy suiwer water, onversoete groen tee en sous van wilde roos drink.
Kefir met 'n appel vir gewigsverlies is nie geskik vir almal nie. In geval van probleme met die spysverteringskanaal, kan hierdie kombinasie van produkte die welstand negatief beïnvloed. Met siektes van die spysverteringskanaal is dit beter om ander soorte losladingdae te gebruik en eers nadat 'n spesialis geraadpleeg is.