Flavonoïede

Ons weet hoe vitamiene en minerale nuttig is vir die liggaam, maar nie almal word vermoed van ander, ewe belangrike stowwe nie. Byvoorbeeld, flavonoïede is stowwe wat die aktiwiteit van verskeie ensieme beïnvloed, sodat hulle gebruik 'n komplekse en multilevel-effek op die liggaam gee. Vandag word hierdie middels gebruik in mense en in amptelike medisyne.

Flavonoïede: voordeel

As ons praat oor die ryk inhoud van flavonoïede in plante, kan ons nie hul onstabiliteit noem nie. Wanneer dit onbehoorlik verwerk of gestoor word, word dit maklik vernietig, en hul positiewe eienskappe is nie beskikbaar nie. Dit is moontlik om lankal te argumenteer oor die onderwerp van wat bruikbare flavonoïede is, en hul werking beïnvloed die werk van 'n verskeidenheid liggaamsisteme:

• vasodilator, koronêre ekspansiewe aksie;
• venotonizing en decongesting action;
• kapillêre en vasokonstriktiewe effek;
• membraan stabiliserende aksie;
• anti-arterosklerotiese aksie;
• anti-inflammatoriese effek;
• immunomodulerende aksie;
• anti-allergiese effek;
• kardioprotektiewe aksie;
• antihipertensiewe aksie;
• estrogeenagtige aksie;
• anticarcinogene aksie;
• ontgiftende effek;
• antihypoksiese effek;
• antioksidante aksie.

Soos dit duidelik word uit hierdie lys, is flavonoïede vir 'n persoon baie nuttig en help om die funksionele van baie organe en stelsels te normaliseer. Dit is die moeite werd om te verstaan ​​dat elk van die beskikbare aksies redelik sag is en nie die liggaam sal benadeel nie. Om te weet waarom flavonoïede nodig is, kan jy hulle as 'n addisionele manier gebruik om enige siektes of toestande te bestry.

Produkte wat flavonoïede bevat

Baie farmaseutiese maatskappye produseer flavonoïede vir vroue en mans in die vorm van verskeie dieetaanvullings (biologies aktiewe toevoegings wat nie medisyne is nie). Hulle kan egter ook van produkte verkry word, en in hierdie vorm word hulle baie beter geabsorbeer. Kom ons kyk meer spesifiek na waar flavonoïede vervat is:

• tee, rooiwyn, kakao;
• rooi druiwe, pruime, appels, appelkose, perskes en ander vrugte;
• bloubessies, bloubessies, kersies, frambose, aarbeie, swartbessies, ander bessies;
• sitrusvrugte;
• eiervrug, kool en ander groente.

Dit is opmerklik dat die rykste in hierdie stowwe daardie groente, vrugte en bessies is, wat 'n ryk pers of borde kleur het. Sitrus flavonoïede is egter ook ryk, hoewel hulle nie in kleur pas nie.

Hoe om flavonoïede te gebruik?

Tans is die gebruik van flavonoïede in die farmakologiese die bedryf kry net momentum, en die potensiaal van sulke stowwe is net besig om te verken. Op die oomblik is daar 'n mening dat flavonoïede gebruik kan word as 'n middel vir kanker of die eliksir van die ewige jeug. As jy egter nie oor sulke globale doelwitte praat nie, dan eet kos wat ryk is aan sulke stowwe, dit is elke mens werd, want dit is baie goed vir die gesondheid van die hele organisme.

Daar word geglo dat "oordosis" flavonoïede nie sal werk nie, selfs al eet jy drie keer per dag kos wat ryk is aan hierdie middel, maar die voordele vir gesondheid sal baie merkbaar wees. Natuurlik geld dit vir natuurlike produkte: onbeheerde en in groot hoeveelhede word dieetaanvullings wat flavonoïede bevat nie aanbeveel nie. Die oorskot sal egter eenvoudig uit die liggaam uitgeskei word en nie verteer word nie, daarom moet geen skade gedoen word nie - maar daar sal geen voordeel daaruit wees nie.