Dit is ongelooflik hoeveel die impak van chemikalieë op gesondheid, bui, lewe in die algemeen! In ons liggaam is daar baie klein dosisse stowwe wat ons soms nie eens vermoed nie. Intussen hang hulle dikwels van hul fisiese toestand, hul gesondheidstoestand en selfs hul lewensduur.
So 'n stof as kalsium , kan nie bekend en onbeduidend genoem word nie. Selfs onkundige mense in medisyne weet dat kalsium in suiwelprodukte is, dat die sterkte van bene en tande daarvan afhang. Op hierdie kennis is gewoonlik uitgeput. En intussen is elke persoon wat graag ooit gelukkig wil lewe eenvoudig verplig om die kalsiuminhoud in sy liggaam te monitor.
Die rol van kalsium in ons liggaam
Die rol van kalsium is groot, sonder dat 'n mens eenvoudig nie kan lewe of beweeg nie. Ongeveer een en 'n half kilogram kalsium is kalsium in bene en tande. Een persent van hierdie stof is in die bloed, dit lewer dit ook aan weefsels en organe. Ook, kalsium is teenwoordig in selle, intersellulêre vloeistof, sommige organe.
Funksies van kalsium in die liggaam:
- help die oordrag van senuwee impulse, wat sodoende die senuweestelsel positief beïnvloed;
- is 'n "baksteen" vir die vorming van tande en bene;
- beheer die groei en verdeling van selle;
- help metabolisme;
- bevorder goeie werk van die hart, endokriene kliere, neem deel aan spierkontraksie.
Wat is gevaarlik vir 'n gebrek aan kalsium in die menslike liggaam?
Baie mense dink dat die tekort aan hierdie spoorelement slegs in mense van ouderdom kan voorkom. Maar dit is nie so nie, want vandag, selfs ten volle en korrek eet, kan jy baie waardevolle stowwe verloor, insluitende kalsium. Die redes vir die gebrek aan kalsium in die liggaam is verskillend, maar dit is dikwels die gewetenlose produsente wat nie regtig suiwelprodukte produseer (verdun melk, kefir met chemikalieë, botter met plantaardige vette), groente met onkruiddoders ensovoorts. As gevolg hiervan bevat selfs gesonde vars kos baie minder voordele as wat hulle moet. Tekens van 'n gebrek aan kalsium in die liggaam moet alles ken.
Simptome van 'n gebrek aan kalsium in die liggaam
- pyn in bene en gewrigte, broosheid van bene;
- aansienlike brosheid van hare, naels, probleme met tande (hulle kan seer, verkrummel);
- prikkelbaarheid, moegheid, angs, milt;
- dikwels herhalende stuiptrekkings, hipertensie, vroeë grys hare.
Om jou liggaam met kalsium suksesvol te versadig, moet jy bedagsaam optree, onthou dat kalsium swak geabsorbeer word.
Melk uit die winkel help nie, want dit is hoofsaaklik poeiermelk
Daarbenewens is daar baie produkte met kalsium, maar nie van melk oorsprong nie, soos spinasie, amandels, eiers, sesamsaad en botter, groen groente .
As jy kalsiumtekort vinnig en radikaal moet hanteer, sal kalsiumglukonaat van die apteek help, dit is die beste om dit met iets suur te gebruik, sodat verteerbaarheid groter sal wees.