Gebakte appels is goed

Tydens gewig verloor ek myself met lekker nagereg of gebak. Op hierdie tyd kom gebakte appels tot die redding waarvan die voordele lank reeds bekend is. Vrugte wat op hierdie manier voorberei is, kan in hul spyskaart ingesluit word sonder vrees vir die figuur.

Voordeel en skade van gebakte appels

Selfs na hittebehandeling in vrugte, bly 'n groot aantal nuttige eienskappe:

1. Gebakte appels help om "slegte" cholesterol uit die liggaam te verwyder.
2. Vrugte wat op hierdie manier gekook word, help om hardlywigheid te hanteer en die spysverteringstelsel as geheel te verbeter.
3. Voordele vir die ingewande van gebakte appels is die teenwoordigheid van pektiene wat die maag vul en help om honger te hanteer en lank te word. Hulle verwyder ook vrye radikale en ontbindingsprodukte uit die liggaam.
4. In die gebakte vorm word dit toegelaat om appels te verteer selfs vir mense met probleme met die maag en ingewande.

Die gebruik van gebakte appels in die oond is ook dat as jy dit op 'n leë maag eet, die vrugte 'n ligte lakseermiddel en diuretiese effek sal hê.

Gehaktebakte appels kan bring, as jy dit in groot hoeveelhede gebruik of gebruik om kaloriese bestanddele te kook, byvoorbeeld suiker, slagroom , ens.

Voordele van gebakte appels vir gewigsverlies

Daar is 'n spesiale dieet, wat gebaseer is op die gebruik van sulke vrugte. Dit kan van 2 tot 6 dae duur. Die daaglikse koers is 1,5 kg appels, waarvan die helfte gebak moet word, en die res moet vars verteer word. Vir ontbyt kan jy 'n gedeelte hawermeel eet met 'n gebreekte appel wat gevul kan word met natuurlike jogurt. Volgende dag, eet gebakte en vars appels, dus vir 1 onthaal wat jy nie kan eet nie meer as 4 stuks., en ook toegelaat om 1 eetlepels te drink. vetvrye jogurt.

Hoe om appels te kies en te kook?

Vir die bak is dit aanbeveel om appels te kies wat vinnig verduister. Eerstens was die vrugte, en sny dan die kern en verwyder die saad. Onthou net dat die sny nie deurgaan nie. Om hulle te bak, versprei die vrugte op 'n bakplaat en gooi 'n bietjie water. Sit in die middel van elke appel 'n bietjie heuning. Bak die vrugte in die oond of kook dit ongeveer 20 minute in die mikrogolfoond. Om die smaak van gebakte appels te diversifiseer, vul hulle met neute en kaneel. Hierdie gereg kan nie net 'n wonderlike nagereg wees nie, maar 'n bykos vir vleis en vis.