Melk is 'n baie mode manier om vinnig, wesenlik en sonder kos te kook. Eintlik is al die gewigsverlies op melk in die losdag met 'n drankie gemaak van tee en melk. Tee in Engels - jy het gedink, maar is dit so dun Engelsman?
Om mee te begin, noem ons die maniere hoe om melk vir gewigsverlies voor te berei.
voorbereiding
Vir die voorbereiding van melk benodig ons:
- 1.5 liter koei se melk;
- 4 teelepels. tee (groen, swart, vrugte of kruie).
Dit is eintlik alles.
Wat die keuse van tee betref, weet al die gewigsverlies aanhangers dat groen tee gewigsverlies bevorder, selfs sonder melk. Dit is so, en die mees aanvaarbare opsie is suiwer groen tee.
As jy egter nog nooit daarvan gehou het nie, kan sulke losing beïnvloed word deur 'n skerp daling in druk en selfs beswyking. Kombineer groen tee met swart, of reël los op kruie-, bessie- of vrugteversamelings, en tot groen is dit nodig om geleidelik te gebruik. Daar is verskillende maniere om melk te maak.
- Melk warm tot 70 °, gooi ons 4 teelepels. tee, laat dit vir 20 minute brou. Dan spanning en verteer.
- Vir die tweede metode, hoe om melk te maak vir verslanking, moet ons teeblare maak. Tee blare word in 'n klein hoeveelheid kokende water gebrouwen, ons dring daarop aan, giet dan gefiltreerde tee blare in warm of koue melk (dit is reeds 'n kwessie van smaak).
- Ons maak molokochai porsie: 1 teelepel. Tee in die koppie, gooi 100 g kookwater, laat ons brou, voeg dan sowat 150 g melk by.
- En hoe om melk korrek te brou "in Engels" - vul die beker met 1/3 melk en 2/3 met teebrou.
voordeel
Daar word geglo dat melk die skadelike effek van kafeïen in tee verminder, en tee fasiliteer die absorpsie van melk. Een of ander manier, en 'n dag verloor jy 2 kg.
Melk het 'n diuretiese effek, dus moet jy baie water (ongeveer 1,5 liter per dag) drink om uitdroging te voorkom.
Drink 'n koppie melk moet elke twee uur wees. Vir so 'n vasendag normaliseer jy die metabolisme, reinig die bloed en lewer, en, natuurlik, verloor gewig.
Sodanige aflaai moet nie meer as een keer per week gereël word nie. En in alle ander dae - hou by 'n lae-kalorie-spyskaart. Op melk kan jy nie mense met lae bloeddruk sit nie. Dit bedreig met verlies aan doeltreffendheid, vinnige moegheid, beswyking, verlies van krag.
U kan ook nie diegene met nierprobleme waag nie. Hulle sal net nie so 'n dosis melk neem nie.
Natuurlik, in geen geval moet jy hierdie tipe gewigsverlies aan mense met laktose-intoleransie toedien nie. Tee, hoewel dit assimilasie help, maar nie soveel nie.
Dit word nie aanbeveel om melk en mense met galblaas siektes te gebruik, soos dit is nie, en risiko met ander vorme van los. Foute in die dieet (en 'n vasdag is net 'n wanfunksie van die gewone lewenswyse) lei tot stagnasie van gal.
besering
Maar nie alles is so glad nie.
Dit blyk dat melk en tee nie net mekaar neutraliseer nie, hulle ontneem ons ook van die voordele van albei produkte. Melk is 'n bron van kalsium, en tee laat nie kalsium toe nie. Wel, dink jy, eendag sonder kalsium in die naam van gewig verloor!
Kalsium word egter nie in niks opgelos nie. Dit vestig op die mure van die vate, maak hulle meer rigied en minder elasties, onderskeidelik, gee 'n impuls aan die ontwikkeling van 'n massa onaangename siektes, insluitend aterosklerose.
Deur melk by te voeg, word die hoeveelheid karsinogene in die tee self verhoog. En dit is ook vol kanker, en dit is ook 'n baie vinnige ontwikkeling van die siekte, veral wanneer dit kom by die ondersteuners van melk.
En bowendien is dit die moeite werd om te dink oor watter soort gewigsverlies. Diuretiese effek - beteken dat ons water verloor, maar nie vet nie. Maar word water ons verhinder?