Gebraaide sonneblomsaad - voordeel en skade

Hoe gereeld in jou kinderjare het jy gehoor van jou ouers dat baie sade skadelik is, want, hoe kan jy probleme met appendisitis hê of dat dit algemeen onbehoorlik is om op mense in die publiek te klik? Natuurlik, in alles is daar 'n tweede kant van die muntstuk waaroor gepraat moet word. Dit is dus nodig om in meer besonderhede te verstaan ​​of gebraaide sade vir "knaagdiere" van nut is, of dit lei tot meer skade.

Onbetwiste voordeel

1. Gebraaide sonneblomsaad, beide pampoen en sonneblom, is 'n stoorkamer van minerale en vitamiene wat nuttig is vir die liggaam. So bevat hulle vitamien A, wat die veltoestande positief beïnvloed, terwyl visie ook verbeter word. Vitamien D bevorder vinnige opname van kalsium, wat die sterkte van jou bene verseker. Danksy vitamine E is jy immuun teen die voorkoms van haatlike eerste plooie. Daarbenewens verminder die waarskynlikheid van 'n hartaanval. Dit is opmerklik dat daar in hierdie sade vitamien B is, wat die hormone "vreugde" in jou liggaam versorg, terwyl dit uitslag op die vel elimineer.
2. Wat ander nuttige stowwe in sade betref, sluit hulle in: magnesium (versterk die hartspier en senuweestelsel, normaliseer bloeddruk) en sink, wat omgee vir die gesonde kleur van die gesig, die toestand van die hare, sterk naels.
3. Dit is bekend dat sade eetlus verbeter.
4. Hulle is 'n uitstekende hulpmiddel om wondgenesing te versnel.
5. Die gebruik van lae-gebraaide sonneblomsaadse is ook in die feit dat hulle 'n aansienlike hoeveelheid onversadigde vetsure bevat wat nodig is vir die normale funksionering van die liggaam.

Wat is skadelike gebraaide sade?

1. Dit word nie aanbeveel dat hulle weggevoer word as jy omgee vir jou figuur nie. So, 100 g van hierdie produk verantwoordelik vir ongeveer 500 kcal.
2. Almal weet die feit dat wanneer iets gebraai word, die meeste daarvan verloor word nuttige stowwe. Dit geld ook vir gebraaide sonneblomsade, waarvan die skade is dat indien hulle in 'n braaipan oorgebly word, geen nuttige stowwe genoem kan word nie.
3. Van konstante verbruik word tandemalie vernietig. Van hierdie mense is nie verseker selfs met gesonde tande nie. Dikwels kan op die tande van onversadigde "knaagdiere" swart kolle verskyn, wat die teenwoordigheid van tandheelkundige calculus aandui.
4. Op die vraag of gebraaide sonneblomsaad skadelik is, kan jy antwoord - ja, as jy jou eie vokale toue waardeer, soos die appel van jou oog. Na gereelde verbruik van gebraaide lekkernye, is daar probleme met die sang van hoë notas.